比起带状疱疹的疼痛，很多患者说，最熬人的其实是那种钻心的瘙痒——不抓难受得坐卧不宁，抓了又怕破、怕感染，真的左右为难。分享几个安全又好用的方法，帮大家缓解这种难以忍受的瘙痒。

首先大家要记住，缓解瘙痒，保持皮肤清洁是关键。平时可以用凉水适度冲洗长疱疹的部位，千万不要用热水烫洗，不然会越烫越痒。冲洗完之后，用干净柔软的毛巾轻轻擦干，然后按照说明书，涂抹炉甘石洗剂，它具有的收敛、止痒效果，能快速缓解瘙痒不适，而且比较温和，适合大多数人使用。

如果瘙痒感比较剧烈，普通方法缓解不了，就一定要在医生指导下用外用药物。比如喷昔洛韦乳膏这类抗病毒药膏，既能抑制病毒复制，也能在一定程度上减轻瘙痒；还有干扰素凝胶，能调节自身免疫力，辅助缓解瘙痒症状，大家不要自己随便买药涂抹，一定要遵医嘱。

除此之外，物理疗法也能帮上忙。医生可能会建议做紫外线或者红外线照射，这种方法不仅能促进水疱干燥结痂，对减轻瘙痒也有不错的效果，尤其适合瘙痒伴随水疱较多的患者。

最后必须重点提醒：千万不要用力搔抓患处！一旦把水疱抓破，很容易引发细菌感染，让病情加重，还可能留下疤痕。另外，平时要规律作息、均衡饮食，增强自身免疫力，也能帮助缓解症状。如果瘙痒一直不缓解，或者出现其他异常，一定要及时就医，让医生调整治疗方案。