棘上韧带炎并无所谓的最好的治疗方法，并无一种方法能够达到最好的治疗效果，采取多种方法组合既可以控制临床症状，又能够防止单一方法过度使用产生的不良后果。

棘上韧带炎是一种慢性炎症性疾病，是脊柱后方、棘突上方、棘上韧带发生的炎症性疾病。发病时会有局部疼痛的症状，按压时症状显著，弯腰活动时，会诱发疼痛症状发生，即使平躺休息，局部疼痛仍然可能会存在。

棘上韧带炎的治疗方法主要是保守治疗，临床上一般会采取综合性保守治疗，如适当休息、局部热敷、远红外线照射治疗、微波照射治疗。

还可以局部外用扶他林软膏(双氯芬酸二乙胺乳胶剂)或氟比洛芬凝胶贴膏，口服塞来昔布胶囊。严重者则需要局部封闭注射治疗，可以迅速控制炎症、缓解疼痛。

综上所述，患者具体可以到脊柱外科门诊咨询棘上韧带炎的治疗，由专科医生为患者进行详细地检查，明确诊断，早期针对性地治疗。