睡觉头朝哪个方向最好，一般对于睡觉好的人，自己有良好的睡眠习惯或者有习惯性的睡眠姿势，没有特别的要求。对于睡眠质量比较差的，或者容易醒来的人，一般建议头南脚北右侧卧比较好。

首先要知道地球的磁力性方向，地球的轴为南北方向，所以磁力性方向就是南北走向，而头南脚北是顺着磁力性方向的，睡眠姿势不容易受磁场的干扰，对于神经系统来说比较稳定，也比较容易入睡，能够保证睡眠质量。

姿势朝右侧的原因，是因为左侧有心脏，如果左侧睡觉时间长了，可能会压到心脏，产生有不适的感觉，从而影响睡眠质量。而右侧卧位没什么特别重要的器官，可以让睡眠质量比较好，比较容易安睡。

所以头南脚北右侧卧是一个比较好的睡眠姿势，对于一些要求比较高、睡眠比较浅、容易醒来的人可以尝试。