老年痴呆目前是一个比较复杂的疾病，没有食物能够预防老年痴呆，只能提供营养。老年痴呆是各种原因造成人出现认知功能的全面减退，伴有行为异常和精神异常，同时伴有运动障碍、感觉障碍、植物神经障碍等一系列的全脑综合征，不仅是记忆衰退。

痴呆也分比较多类型，神经退化性疾病如阿尔茨海默病，简称AD，还有额颞叶痴呆，最后是帕金森痴呆。还有老年变性病痴呆，比如路易体痴呆、运动神经元病伴发痴呆，还有脑积水、血管性痴呆。还有药物中毒、慢性酒精中毒或者甲状腺功能减退引起的痴呆，另外反复糖尿病、反复低血糖发作引起的痴呆，还有维生素B12和叶酸缺乏引起的痴呆。

因此如果想避免痴呆的发生，首先要避免痴呆发生的诱因，比如控制好血糖、甲减、脑血管病，定期补充叶酸和维生素B12。对于神经退化性疾病，比如阿尔茨海默病、帕金森、路易体痴呆、额颞叶痴呆，目前暂时没有其他办法。