久站脚后跟疼痛可以通过理疗、封闭注射、冲击波治疗等缓解，具体情况如下：
1、理疗：久站脚后跟疼痛患者首先可以接受理疗，如微波照射、远红外线照射等，可以改善供血，促进炎症吸收，缓解脚后跟疼痛的临床症状；

2、封闭注射：对于反复发生的久站脚后跟疼痛患者，封闭注射也是比较好的选择，使用盐酸利多卡因注射液、醋酸泼尼松龙注射液混合配成封闭药物，对痛点进行封闭治疗，可以迅速减轻疼痛，恢复站立、行走能力；

3、冲击波治疗：为减少药物的不良反应，患者也可以选择冲击波治疗，每周1次，5次为1个疗程。通过冲击波治疗，可以建立局部的血液循环，使炎症迅速吸收，从而缓解疼痛。

综上所述，久站脚后跟疼痛的缓解方法可以考虑以上几个方面，具体可以到足踝外科门诊就诊，由专科医生为患者进行详细分析和解答，使患者清楚久站脚后跟疼痛的具体原因、适合的治疗方法以及经过治疗后的预后情况，使患者能够充分配合主治医生进行早期诊断、早期治疗，尽快恢复功能。