脂肪瘤和粉瘤的区别如下：

1、脂肪瘤的瘤体和皮肤表面之间有一定的滑动性，而粉瘤和皮肤紧密粘连，相互之间没有滑动；

2、脂肪瘤摸起来更软一些，而粉瘤囊实性更强一些；

3、脂肪瘤表面的皮肤正常，而粉瘤表面的皮肤会明显变薄，甚至有些人会存在类似于肚脐样的外观；

4、脂肪瘤不会感染，不会发炎，而粉瘤会发炎。