湖南省人民医院
消化内科
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花菜、萝卜、红萝卜、韭菜、莴笋、茄子、苦瓜等都较容易消化，应避免食用高淀粉类食物，比如土豆、红薯。另外，要少吃产气丰富的食物，比如洋葱。对胃肠不好的食物，需尽量避免食用，比如辛辣的食物、烟熏的食物等，需食用吃新鲜的蔬菜、水果，而且生活要规律，不要过饱。
消化功能不佳可能是因为消化酶相对分泌不足，导致胃肠出现部分临床表现，比如浮躁、嗳气、反酸、腹痛、腹泻等。情况严重时还可以加用胃动力药，以及补充消化酶。
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"消化不好吃芹菜、土豆、洋葱等蔬菜容易消化，肠胃不好的患者在日常的饮食上多吃新鲜的蔬菜、水果加以调理，能帮助消化和吸收，而且不会加重胃肠道的负担。所以在饮食上可以吃些胡萝卜、洋葱、西兰花、红薯、土豆、南瓜等，能减轻胃肠道的负担。芹菜、菠菜、韭菜等蔬菜里面含有的纤维素比较多，促进肠胃蠕动的同时还能帮助排便。饮食上经常吃土豆能健脾和胃，还可起到润肠通便的作用。南瓜里面含有的膳食纤维和果胶都比较多，因为南瓜比较细软服用后容易消化。经常吃洋葱能促进胃肠蠕动，还可以清除体内的自由基，增加身体的新陈代谢，缓解患者便秘的症状。西兰花和红薯里面的营养价值也比较高，平常多吃些这方面的食物有利于胃部疾病的恢复。"
许吉成│哈尔滨市第一医院
2020/02/28收听(50825)
消化吸收不好时尽量以低蛋白、低脂肪饮食为主，可能 秦耿│中日友好医院 2023/03/14播放(93947)
秦耿│中日友好医院
2023/03/14播放(93947)
"肠胃消化不好，药物上可以使用乳酶生、健胃消食片促进消化，饮食上可以吃话梅、山楂。乳酶生是属于一种助消化药物，在进入肠道系统中后，可以抑制肠道腐败菌的繁殖，同时促进肠道蠕动，因此不仅能够帮助改善消化不良症状，同时还可以改善肠道菌群的失调。健胃消食片是采用中药制作而成的一种促消化药物，服用之后可以促进肠胃的动力，让肠胃内的食物尽快的排空，能够达到促消化的作用。话梅和山楂属于酸性的食物，适当的摄入能够刺激胃酸分泌，同时具有健胃健脾，消食的作用，在出现消化不良现象时，其中的膳食纤维含量非常丰富，所以能够促进肠道蠕动，帮助改善便秘现象。"
谷阔│哈尔滨市第一医院
2020/01/17收听(33131)
"要明确知道，诱发胃肠不好的原因是什么。有可能是细菌或者病毒导致的炎症感染，也可能是自身免疫力低下导致，也可能是消化道溃疡或者出血、缺血导致，也可能是自身体质差、遗传等导致。胃肠不好的时候，尽量以粥类为主，所以尽量少吃菜。如果想吃菜，最好避免那些纤维类多的蔬菜，可以吃炒土豆、茄子、丝瓜、西葫芦、西红柿、山药等之类的蔬菜。少吃带绿叶的蔬菜，并且不能炒得太油腻。同时也不要吃凉菜，刺激胃肠道，从而加重不适。在注意饮食的同时，也要保持心情舒畅，避免焦虑或者烦躁。"
刘序友│广州市红十字会医院
2019/05/07收听(98668)
肠胃不好的人，建议平时多吃对胃肠道没有刺激的，富含维生素和纤维素的新鲜蔬菜，比如上海青、黄瓜、... 贾百灵│河南省人民医院 2023/03/20播放(95543)
肠胃不好的人，建议平时多吃对胃肠道没有刺激的，富含维生素和纤维素的新鲜蔬菜，比如上海青、黄瓜、...
贾百灵│河南省人民医院
2023/03/20播放(95543)
"肠胃消化不好可以吃容易消化的食物、药物、水果进行调理，肠胃消化不好的患者应在饮食上加以调整，避免辛辣、刺激性食物，否则会对胃肠道黏膜造成伤害导致肠胃消化功能更差。可以调整饮食结构，保持清淡饮食，多吃容易消化的食物，如稀饭、面条等，因为这些食物在制作时添加的水分比较多，不会增加胃肠道的负担。另外治疗时也可通过药物进行调理，由于胃肠道的蠕动能力差导致食物在胃内堆积，可口服吗丁啉、莫沙必利等药物，起到抑制胃酸、保护胃黏膜的作用。促进消化也可适当吃酸性的食物，常见的有山楂、话梅，这些食物可起到开胃的作用，而且有利于食物的消化和吸收。"
2020/02/27收听(58202)
"胃不好的患者多伴有消化不良，消化不良多导致脾胃虚弱、饮食不规律、作息不规律等胃肠道不适。可以吃的蔬菜有山药、茄子、芹菜、菠菜、甘蓝等，有一定保护胃黏膜促进消化的作用。为防止损失营养，最好减少烹饪时间不添加香料。此外，如果想吃东西，最好不要吃富含纤维的蔬菜，可以吃的蔬菜如土豆、茄子、丝瓜、西葫芦、西红柿、山药等。不要吃凉菜会刺激胃肠道，注意饮食的同时保持好心情，避免焦虑或易怒。肠胃不好还可以吃白菜，白菜养胃、解毒，菠菜养肝促进胃肠蠕动帮助消化。所以，肠胃不好可以吃如上所述的蔬菜进行调理。"
陈志芬│武汉大学中南医院
2020/05/18收听(67487)
"孩子肠胃消化不好的调理方法，要根据具体症状进行调理，小孩肠胃消化不好一般分为三种情况：1、积食，孩子表现为食欲差、舌苔厚、有口气、腹胀、便秘、大便臭等。调理方法，吃奶的宝宝减少或停掉辅食，大点的孩子饮食以清淡易消化为主，不能吃肉类，可以给孩子煮点白萝卜水喝，或者是用适量的鸡内金粉加到孩子的饭里给孩子吃。2、脾阴虚，孩子表现为手脚心热、晚上睡觉出汗、口干、烦躁、嘴唇鲜红、舌质红等。调理方法有禁止孩子食用油炸、膨化、辛辣食物，平时饮食中减少孩子肉类摄入量，多吃蔬菜，可以吃山药莲子粥、小米粥等，平时给孩子多喝水。3、脾阳虚，孩子表现为怕冷、一动就出汗、懒言少动、大便溏稀、舌苔白、舌边有齿痕等。调理方法有孩子要禁止食用冷饮，凉的蔬菜、水果也要少吃，平时吃温热的食物为主，比如南瓜、韭菜、鸡肉、羊肉、狗肉等。"
邹丽萍│长春市中医院
2020/11/09收听(23092)
"肠胃消化不良时，可能会导致胃肠胀气以及食欲下降的情况，出现此类情况时，可以采用中药的方式来进行治疗，也可以采用西药促进胃肠道蠕动消化的药物，要在医生的指导下，合理的使用药物进行调理，中药调理时最好是在医生把脉，确定消化不好的原因后，针对性的采用中药治疗，治疗期间应该保证全程规律的用药，中药治疗禁止停顿。如采用西药治疗肠胃消化不好，可以根据医生的指导选择促进胃肠道吸收的西药相对见效较快，但需长期服用，有一定的依赖性，停止服用后可能胃肠道消化功能并未完全治愈。"
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/07/09收听(46400)
"肠胃消化不好是一种临床上比较常见的消化科疾病，比较常见的反应有胃反酸、胀痛以及食欲不振等，可以采取以下方法进行调理：首先，可以在饮食方面进行调理，需要注意避免摄入辛辣刺激、坚硬食物、酒精以及酸性食物，避免这一类食物对患者的胃肠产生刺激，可以多吃小米粥或者汤汁类食物。其次，可以在医生的指导下使用药物进行调理，比如可以吃葵花胃康灵胶囊等，外加益生菌。最后，可以进行腹部按摩，顺时针的轻柔按压腹部，可以促进胃肠道的蠕动，帮助更好的消化。一旦出现肠胃消化不好，最好可以及时去医院做相应的检查，确诊病因之后再针对性地进行治疗。"
王巍│沈阳市中西医结合医院
2020/02/02收听(23367)
" 患者肠胃消化能力差，出现消化不良、腹胀、腹痛，甚至出现大便异常，都是可以通过按摩的方式进行辅助治疗。常见于对于穴位进行按摩，对于经络进行疏通，比如有以下几点：第一点，通过中脘穴进行按摩，该穴位位于人体的正中线上，肚脐上四寸，通过中脘穴的按摩，可以对于胃肠的蠕动进行促进和协调，对于改善消化不良有很大的益处。第二点是大陵穴，该穴位位于手腕横纹的中点处，临床上能够起到健胃消食的作用，很适合对于脾胃不和、消化不良进行日常揉按。第三点是足三里穴，该穴位是保健大穴，它位于膝盖下四横指，该穴位可以明显的治疗患者的胃肠蠕动差，治疗身体的健康差等等一系列的相关症状。"
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/12/16收听(76552)
蛋白质类食物或比较精细的食物，如蒸鸡蛋羹、小米粥以及瓜果蔬菜，比较容易消化，对肠胃比较好，患者... 聂里红│北京中医药大学东直门医院 2021/05/24播放(99854)
蛋白质类食物或比较精细的食物，如蒸鸡蛋羹、小米粥以及瓜果蔬菜，比较容易消化，对肠胃比较好，患者...
聂里红│北京中医药大学东直门医院
2021/05/24播放(99854)
"肠胃消化不良，是临床上和生活中经常出现的一种症状，临床表现主要为上腹部疼痛或者不适感，可以同时伴有腹部胀气、进食前饱胀、进食后上腹部胀满不适感。有时还会出现恶心、进食量减少、胃部烧灼感、反胃、反酸以及嗳气等等。患者常常会同时出现多个表现，消化不良发病在女性中相对比较常见。"
侯秀峰│锦州市中心医院
2018/10/26收听(60441)
肠胃消化不良的症状具体如下：1、胃部不适：如胃胀、胃疼、胃满，还可能出现腹部不适... 冯淬灵│北京大学人民医院 2021/02/09播放(71746)
肠胃消化不良的症状具体如下：
1、胃部不适：如胃胀、胃疼、胃满，还可能出现腹部不适...
冯淬灵│北京大学人民医院
2021/02/09播放(71746)
"慢性胃炎以及功能性消化不是临床常见疾病，患者常出现上腹部不适、胀满、隐痛、嗳气、纳差等消化不良症状。出现上述消化不良症状时，患者首先注意饮食，应避免进食油腻、辛辣、刺激的食物，同时注意吃饭细嚼慢咽，避免狼吞虎咽、暴饮暴食。适量运动可有效刺激胃肠道的蠕动，促进食物在胃肠中的通过时间，并促进排便。保持每周2-3次，每次不少于30分钟的有氧运动，是一个很好的方法。同时，情绪也可造成消化不良症状的加重，因此保持乐观、开朗的心态对于避免消化不良加重，也有非常重要的作用。"
赵海英│首都医科大学附属北京友谊医院
2020/04/15收听(72757)
"临床上也经常有病人总是消化不良。怎么办？对于这一类病人，首先去做检查，包括胃肠道，并没有发现某些器质性的疾病，不会有胃炎、胃溃疡或者肿瘤性的疾病，那么只是单纯的功能性的消化不良。就是吃了东西以后，总是感觉有饱腹感或者胃痛、胃胀，出现这些不舒服的感觉。对于这一类病人，建议主要是自己的饮食方式多注意。首先，要细嚼慢咽，一口食物，其他人嚼个2-3口就咽肚里了，可以多嚼几次，把食物充分地咀嚼以后再咽下去，那么相对来说就更容易消化吸收。再者，每顿饭不要吃太多，可以一次少吃一些，多吃几顿，别人1天吃3顿饭，可以吃4顿，吃5顿，不要吃太饱，吃个6-7成饱就可以了。另外，一定要饮食均衡，爱吃肉，就狠劲吃肉，也不行。还有就是，可以在家里边自己制作健脾类的小饼，或者八珍糕也是可以的。具体怎么制作，可以到网上去查一下，看一下，多学一点。"
陈脱凡│郑州大学附属郑州中心医院
2018/06/21收听(30016)
肠胃消化不好，大多是由于脾胃功能虚弱、消化不良导致的。调理办法主要包括以下几方面：1、情绪的管理，生气可能会引起胃内消化液分泌的改变，胃动力减弱，导致胃的排空延迟，要注意保持心情愉快。2、饮食的调理，规律进食，少食多餐，细嚼慢咽，多吃清淡、易消化的食物，三餐定时定量，避免暴饮暴食，戒烟酒，避免生冷、油腻、辛辣刺激性食物。3、生活习惯的培养，规律生活，劳逸结合，避免熬夜，适当进行体育活动，促进胃肠蠕动，维持机体的正常生理机能，如果有胃部的器质性疾病，需要去医院进一步治疗。
2019/04/22收听(68858)
应季的蔬菜对肠胃都是比较好的，当然也要根据肠胃的状态来选择。1、假如是胃肠炎患者... 曹建彪│北京中医药大学东直门医院 2023/03/29播放(83708)
应季的蔬菜对肠胃都是比较好的，当然也要根据肠胃的状态来选择。
1、假如是胃肠炎患者...
曹建彪│北京中医药大学东直门医院
2023/03/29播放(83708)
"对肠胃好的食物有粥类、山药、卷心菜、南瓜、酸奶。首先各种粥类不仅营养好而且容易消化，比如花生粥富含蛋白质、脂肪，能有效的保护胃部；小米粥营养很丰富，具有健胃消食、防止呕吐的效果。其次山药具有健脾益胃，补肺固肾的效功效，如果长期脾胃虚弱、食欲不好、疲倦无力，吃山药利于肠胃的吸收消化。然后卷心菜也有健脾养胃、止痛解毒的效果，它含维生素C，可以止痛、促进溃疡愈合；维生素U有保护胃黏膜。另外南瓜还有丰富的果胶，可以保护胃部。最后酸奶中含有乳酪，能将奶中的乳糖分解成乳酸，乳酸可抑制细菌生长，可以预防抗菌类药物对所引起的菌群失调。"
周毅│湖北省中医院
2020/01/26收听(51786)
在临床上能够养胃的蔬菜有很多，比如南瓜，南瓜性温、味甜，有大量的维生素和果胶，能够对胃黏膜起到保护的作用，并且可以帮助消化，如果用南瓜炖粥，能够起到修复胃黏膜的作用。除此之外，蔬菜也有养胃的功效，比如菠菜和胡萝卜、洋葱、大蒜，这些蔬菜都有养胃的功效，但是记住一定要煮熟之后再吃，不能生吃，否则会造成胃肠的负担，起到相反作用。水果也具有养胃的功效，比如木瓜、樱桃、菠萝、石榴，这些食物当中有大量的维生素C，维生素C对于胃有保护的作用，能够增强胃的抗病能力。
2019/05/19收听(48350)
中日医院 施爱群
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