哈尔滨市第一医院
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排出身体毒素是代谢的过程，包括通过饮食、运动、治疗基础原发病，提高人体免疫力，提高人体新陈代谢速度，此类综合方法可以协助人体排出毒素，常见方法有以下几点：
1、治疗原发疾病：患者如果出现糖尿病或肾病综合征、肝炎、肝硬化等，容易出现毒素在身体内蓄积，需要通过积极治疗原发病，可以排出人体毒素；
2、调整饮食和运动：除病理性的原因造成身体毒素过多以外，对于生理性因素，可以通过增加人体的基础代谢率排出毒素，包括大量饮水，建议每天饮用温清水，在2500ml以上，通过饮水促进利尿，代谢毒素。另外要调整人体的饮食结构，包括可以含维生素较多的食物、微量元素较多的蔬菜，如黄瓜、西红柿、菠菜、甘蓝、卷心菜、西瓜等，有代谢人体多余毒素的作用，也可以榨成汁饮用。每天应从事一定运动，建议以有氧运动结合无氧运动协同进行，可以协同排出体内毒素。
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"正常人只要没有中毒，就不存在身体内的毒素太多排不出去的情况。人体的肝脏和肾脏都有新陈代谢将废物排出体外的功能，只要肝脏、肾脏功能是正常的，就不会有所谓的毒素蓄积在体内。除非有肾功能衰竭的患者，肾脏功能衰退导致废物排不出去，需要借助腹膜透析或者血液透析将毒素排出体外。其他的人只要肾功能、肝功能正常，就不用担心身体里有毒素排不出去。平时要注意养成良好的生活习惯，养成良好的饮食习惯，多运动，多吃蔬菜水果，多喝水，保证一定的尿量和大便通畅。"
聂志扬│北京医院
2019/08/25收听(45439)
"身体毒素太多，可以用中药来排毒，也可以用中医的理疗方法进行排毒。中医排毒主要用中药，比如泻下的药物，如大黄、石膏、生地、泽泻，这些都能泻火解毒，通过大便或者小便把体内的毒素排出体外。也可以用发汗解表的药物，比如荆芥、防风或者柴胡，这些药物能够把体内的毒素通过发汗的方式排出体外。中医的理疗方法，比如刮痧、拔罐，都能够将体内比较浅表的毒素通过理疗的方式排出体外。比如刮痧之后，可以看到皮下有黯黑色的瘀毒，拔罐之后也能看到这些瘀毒排出体外。"
陈小波│赣南医学院第一附属医院
2018/09/05收听(87080)
排出体内的毒素可以通过汗液、大便或尿液进行排出。患者可以通过运动的方法排毒，通过运动加速血液循环促使汗出增加，例如患者做跑步、打篮球、跳舞等运动。患者可以适当多喝白开水增加尿液排泄，使毒素物质从尿液排出。在饮食上应多吃营养易消化的食物和富含维生素的蔬菜和水果，患者可以适当多吃白菜、菠菜、芹菜、韭菜等粗纤维的食物，这些食物里含有丰富的维生素和纤维素，食用后可以保证大便通畅，促使毒素通过排便进行排出体外。患者在调理治疗期间应注意饮食习惯，避免进食油腻性大的食物，不要吃过多的油炸食品，患者应戒烟、戒酒合理营养饮食，坚持锻炼有利于毒素快速排出体外。
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2019/12/25收听(74509)
"排出肺部毒素可通过以下几点：第一、进行有氧运动，选择空气清新，富含氧气的环境进行运动，慢跑、游泳都比较适合。第二、要远离污浊的空气，不要吸二手烟，也不要吸烟、饮酒等，以防止毒素在肺内进行蓄积而出现不良反应，特别是要远离甲醛的环境。第三、可以吃新鲜的水果、蔬菜补充维生素、纤维素，对肠道健康、肺部健康有很大的益处，像苹果、梨、柚子都可以。第四、可以吃中药进行调养，像沙参麦冬汤、金水宝胶囊等在医生辨证下合理使用都有一定的效果。"
张天鹏│鸡西市人民医院
2020/02/26收听(55845)
"能排出毒素的方法：一、食物排毒法，起床后喝一大杯温柠檬水，可以促进肾脏的循环，激发一天的新陈代谢，可以使用可排毒的碱性食物，比如肝脏、猕猴桃、葡萄、菠萝、黄瓜等，它们都含有净化物质，可以吸收体内的毒素。二、运动排毒法，每日至少散步30min，练习腹式呼吸，洗桑拿帮助出汗，刺激血液循环，运动的同时，注意补充水分，可以喝绿茶。三、美容排毒法，当体内的毒素累积过多时，皮肤首先会报警，通过泡澡或敷面膜等方法可以排出体内的毒素。"
谷宁飞│保定市第一中医院
2018/09/06收听(65139)
"患者体内毒素并不会随着女性的月经排出身体内，女性月经经血是由脱落子宫内膜，伴随着体内血液和宫颈内黏液，以及阴道内脱落的细胞所形成。子宫并不能分泌出消化酶，因此对人体内部的各种毒素不会起到化解的作用，因此月经并不能够起到排毒的作用，但根据女性月经来潮的规律，能够预防女性的子宫内膜发生病变的几率。规律月经来潮是子宫本身的自净性功能，甚至可以使患者体内小型的子宫内膜息肉自行脱落，并随着经血排出的体内。患者可以通过食用富含除纤维的食物，促进排便使体内的毒素排出，还可以通过多喝茶或水，让毒素随着患者的尿液排出到体外。"
桑敏│黄冈市中心医院
2020/01/21收听(60245)
"肠道毒素太多，如果没有及时的清理和排出，是有可能导致出现患肠癌、痔疮、肠炎，也有可能会导致女性出现体重加重，长出小肚腩、皮肤发暗、粗糙等问题，所以定期的清理一下肠道的毒素，可以改善身体的情况，也可以起到改善皮肤的作用。肠道内毒素太多，需要在平时适当的食用一些苹果以及香蕉等膳食纤维比较丰富的东西，可以起到排除肠道毒素的作用，另外适当的食用一些燕麦以及玉米等粗粮食物可以有效的去除和降低体内的胆固醇含量，帮助肠道排出多余的油脂以及毒素，有效的减少出现便秘的现象，对身体和皮肤身材都是有一定好处的。"
谷阔│哈尔滨市第一医院
2019/07/25收听(61477)
"现在的医学认为月经是指伴随卵巢周期性排卵而出现的子宫内膜周期性的脱落以及出血。月经初潮年龄多是在13-15岁之间，月经血一般呈暗红色。月经血的主要成分就是血液，除了血液以外，含有子宫内膜碎片、宫颈黏液以及脱落的阴道上皮细胞。月经血的主要特点是不凝固，但是在正常情况下也会出现小的凝血块。这由此可以我们知道，月经血主要成分主要是血液，这并不存在了独属的成分。除了血液含有子宫内膜的碎片，宫颈黏液以及脱落的阴道上皮细胞，所以，月经排出的时候，其实是并没有毒素的，也就不存在毒素随月经排出的问题了。"
杜瑞霞│安阳市人民医院
2018/05/16收听(37926)
"排出体内毒素主要有以下几种方法：1、运动出汗，运动可以加快脂肪的燃烧，排出体内多余的甘油三酯，通过出汗的方式还可以排除体内的肌酐等毒素，也能加快人体的新陈代谢，但在运动时应注意补充水分以防脱水。2、排便，人体内的毒素主要通过大小便排出体外，因此可以服用清理肠道的食物，比如蔬菜、水果、酸奶等，都能够促进大便的排泄，多喝水能够加快小便的排出，从而将毒素排出体外。3、喝水，水是人体的必需成分，多喝水可以促进人体的新陈代谢，加快毒素的排出，还能补充人体细胞的水分，让肌肤看起来更水润，同时喝水也能促进出汗和小便的排泄，另外服用排毒养颜胶囊也具有一定的效果。"
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/10/21收听(96240)
"子宫排毒这种说法是没有道理的，子宫内膜周期性剥脱以及出血就形成了月经。月经血是由子宫内膜碎片、血液以及宫颈黏液、脱落阴道上皮细胞混合而成，并不是子宫毒素排出体外，每月一次月经是正常生理现象。月经量的多少受卵巢分泌的激素影响，如果女性出现月经异常情况，建议及时就医，要在医生指导下查明月经不调的原因。如果子宫内产生不适症状可能是子宫内有炎症、肌瘤或囊肿引起，需要及时B超检查，可以在医生指导下合理使用药物治疗。比如有妇科炎症可以用抗生素治疗，可以服用阿莫西林、阿奇霉素等，如果肌瘤或囊肿可以在医生指导下合理手术切除。"
张晓莉│哈尔滨市骨伤科医院
2019/10/08收听(42796)
若要清理肠道排出毒素，可以通过以下措施进行处理：1、调整饮食：吃清淡、容易消化吸... 廖江涛│湖南省人民医院 2023/03/13播放(62872)
若要清理肠道排出毒素，可以通过以下措施进行处理：
1、调整饮食：吃清淡、容易消化吸...
廖江涛│湖南省人民医院
2023/03/13播放(62872)
"并没有子宫毒素这个概念，所以也就不存在排子宫毒素的问题。女性正常阴道内有微生物寄居形成正常微生物群，但这些微生物之间形成平衡，并不致病。阴道内呈酸性环境，抑制其它病原体生长，称为阴道的自净作用。因为宫颈黏液栓的保护以及女性每个月子宫内膜的脱落，都不利于病原菌感染。平常只需要每天清洗外阴以保持局部清洁，并不需要特殊的措施排出毒素。但要做好避孕措施，以免意外怀孕流产造成子宫损伤，增加感染的机会，月经期禁止性生活，经期不要吃生冷、寒凉的食物，以免造成经血不畅、下腹不适的症状。"
2019/06/14收听(66141)
身体内毒素堆积过多，会有消化系统表现、呼吸系统表现、神经系统表现和内分泌系统的表现。第一、身体毒素蓄积过多的常见消化系统表现有恶心、呕吐、腹胀、厌油腻、反酸、烧心等消化吸收不良的症状，严重者还会有稀便、水样便的情况。第二、呼吸系统的疾病表现有毒素堆积过多后引发的呼吸道黏膜和屏障功能减退，易感冒，易得呼吸道感染。因此，会有咽干、咽痛、咳嗽、咳痰、喘息等临床症状。第三、神经系统的表现有失眠、多梦、焦虑、健忘等情况。第四、身体毒素堆积过多的内分泌系统表现有免疫力下降、内分泌失调等情况。
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2019/09/20收听(71797)
"吃富含纤维素的食物可以帮助排出体内毒素，例如芹菜、菠菜、白菜、苹果等，这些食物营养丰富，富含多种微量元素和纤维素，进入人体之后，经过胃肠道的消化、吸收，可以有效刺激胃肠道的蠕动，帮助人体排泄出体内产生的代谢废物和毒素。除此之外也可以服用相关药物，例如纤维素片进行针对性治疗，不仅可以排出体内的毒素，而且可以尽量缓解各种毒素对人体胃肠道的刺激，恢复人体胃肠道安全、健康。还可以服用富含维生素的食物，也可以帮助人体排出体内毒素。适当服用利尿剂或者多喝水可以增加肾脏排泄尿液的频率和含量，起到帮助人体排泄毒素的作用。平时注意饮食卫生，避免进食含添加剂和防腐剂多过的食物，多吃新鲜蔬菜、水果等含维生素和纤维素多的食物，保持大便通畅。"
2019/09/05收听(59319)
排出体内的毒素和湿气，可以通过下列的方法来进行：第一点，饮食调整，多吃富含纤维素的新鲜水果和蔬菜，帮助胃肠蠕动，使体内的毒素从消化道排出，也有利于脾胃健运，祛除体内的湿气。第二点，可以通过运动的方式来进行，包括跑步、快走、游泳都可以使人体的气血循环增强，使人体的水液代谢明显，对于改善人体的湿气过重效果很好。可以通过出汗的方式去除湿气，也可以通过有利于大便的方式去除体内的毒素。第三点，通过中药的方式来进行，比较常见的有参苓白术散、麻仁润肠丸，这些通大便和去湿气的药物都可以。
2019/09/10收听(24831)
"喝酒太多的情况，对身体有直接的损伤和间接的损伤。直接的损伤多数是由于酒精直接损伤到食道、胃、十二指肠而引起的肠胃黏膜的水肿、充血、糜烂，甚至导致急性溃疡的情况，有的严重者可能会有急性溃疡导致的消化道出血的情况，会表现出恶心、呕吐、呕血，甚至出现黑便的特点。间接的影响多数是饮酒之后，尤其是经常喝酒量比较大的时候，导致肝功能的损伤而引起谷草谷丙转氨酶增高、胆红素的增高，以及导致GGT、谷氨酰转肽酶的增高，这是导致急性肝损伤、慢性肝损伤的一种特点。如果这种情况反复不见缓解的，有可能会导致酒精性肝炎、酒精性肝硬化，甚至导致食管静脉曲张破裂出血，导致消化道大出血而引起生命的危险。"
王强│枣庄矿业集团中心医院
2019/08/02收听(51737)
喝水太多的主要影响一个是体表的水肿，如眼睛肿、四肢水肿。还有就是胃肠道的损伤，如胃部不舒服、腹... 吴春波│北京大学人民医院 2023/05/09播放(99448)
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吴春波│北京大学人民医院
2023/05/09播放(99448)
一、少吃一口，多活一天！我一直倡导一个观点，少吃一口。少吃一口，垃圾就少一点。垃圾少一点，就可以多活一天。一些常见病，很多都是由吃太多、肥胖导致的。例如，...
俞雨生│东部战区总医院
2018/08/01阅读(70984)
排铅主要有两种方法，一种是食物疗法，一种是药物疗法，不过在此两种方法治疗前，前提首先要让自身脱离铅的环境，治疗中需要按疗程，逐步将体内积蓄的铅排除干净，避免残留。如果体内铅不是很高，对身体没有造成不利影响，一般可以先通过食物疗法进行排铅治疗，比如可以适当多进食带酸，即富含维生素C的食物，比如猕猴桃、百香果、柠檬、西红柿等。另外，可多进食些富含蛋白质及铁的食物，可以帮助体内铅的代谢加速，含优质蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、鸡、鸭、鱼、肉等，含铁丰富的食物有菠菜、黑芝麻、芹菜等。另外，还有含有果胶的新鲜水果、大蒜等食物均有助于清除铅。其次，必要时需在医生指导下配合服用排铅的药物，如二巯基丁二酸钠、排铅灵片等。不过此药物或多或少会有不良的反应及副作用，建议谨遵医嘱规范使用，在用药期间定期复查观察变化。
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2020/04/27收听(68636)
在中医看来，我们体内有很多毒素，凡是不能及时排出体外、对我们的身体和精神会产生不良作用的物质都可以称为“毒”，这些毒素堆积在五脏之内，就会加速五脏的衰老，虽然...
王清贤│唐山市中医医院
2019/06/12阅读(4270)
北京医院 鲍世威
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中日医院 施爱群
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北京医院 毛滢
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北京协和医院 黄钟明
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