糖尿病人可以吃石榴不

王敏
副主任医师

中南大学湘雅医院

内分泌科

糖尿病人可以吃石榴不

2022-12-21 17:01播放 :

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视频内容

糖尿病患者可以吃石榴。糖尿病患者选择水果时有以下原则：

1、控制量：不把水果当作主食吃，总量需要控制，一般在50-100g；

2、食用时间：建议在两餐之间吃，比如上午10点，下午3-5点左右，吃一点水果作为加餐，既可以增加饱腹感，避免下一餐过度进食，更重要的是可以使血糖更加平稳，避免血糖过多波动。

所以以石榴为例，很多水果糖尿病患者都可以吃，但是掌握原则，不能过量。

是否可以吃石榴，主要是涉及糖尿病患者在治疗的五驾马车当中的营养治疗。营养治疗当中的一个重要原则，是要总量控制，种类多样化。每个糖尿患者在控制时，会有建议的总热卡，可以按照三餐1/5、2/5、2/5的分配，也可以1/7、2/7、2/7，2/7这样总量的分配。每一餐什么样的食物最合适，没有固定的搭配。

糖尿病人是否能吃石榴

石榴是一种水果，对于糖尿病患者能不能吃石榴，通常需要根据血糖情况来决定。如果目前空腹血糖＜7m...

汪艳芳│河南省人民医院

2021/04/13播放(66605)

糖尿病人能吃石榴吗

糖尿病患者是可以吃石榴的，石榴的含糖量从7%-16%不等，主要是根据石榴的含糖量、酸甜度来决定。糖尿病患者在血糖控制好的情况下可以吃石榴，每次小石榴吃一半，大的石榴1/3。一般把水果的含糖量分成三类，含糖量在10%的称为低含糖量水果，含糖量在10%-20%的称为中含糖量水果，超过30%的含糖量水果称为高含糖量水。糖尿病患者一般可以食用低中含糖量的水果，也是在饮食控制、血糖控制良好的情况下进行。如果血糖控制不好，就不建议吃水果，只吃黄瓜、西红柿，血糖控制好的时候是在两餐之间吃水果。

语音时长01:15''

张人玲│首都医科大学宣武医院

2020/06/25收听(28859)

01:47

糖尿病人能吃石榴吗

糖尿病患者可以吃石榴，石榴是日常生活中比较常见的水果，但是在吃这些水果时要注意某些问题，具体如...

刘泽灏│中南大学湘雅医院

2021/03/30播放(64044)

01:48

石榴不能和什么同时吃

石榴从营养学的角度上分析，并没有特殊的食物不能够同时吃。只是石榴当中含有一定量的碳水化合物以及...

张晓伟│河北省人民医院

2023/03/24播放(91805)

移植后可以吃石榴么

女性在做试管移植后是可以吃石榴的，石榴是一种水果，里面含有较高的维生素C、维生素B、糖类、蛋白质等成分。女性食用后可有利于补充营养成分，并且可以稳定孕妇的情绪，也有利于促进胎儿大脑神经系统的发育和降低畸形的情况发生。因此女性在做试管移植后，也不要过度的紧张。在饮食上可以适当的吃些石榴、苹果、香蕉等水果，另外也要适当的吃些鸡蛋、牛奶、肉类、鱼、虾、青菜等，有利于营养的全面均衡。同时女性在做试管婴儿移植后的早期，也要注意定期的抽血化验绒毛膜促性腺激素、孕酮的水平和妇科B超检查，有利于观察早期胚胎的生长发育情况。

语音时长01:11''

李傅英│首都医科大学附属北京世纪坛医院

2020/10/08收听(25821)

01:47

吃石榴有什么好处

吃石榴的好处如下：

1、生津止渴：因为石榴中含有丰富的有机酸，能够很好地刺激唾液腺...

张晓伟│河北省人民医院

2023/05/06播放(59418)

来月经可以吃石榴么

"来月经可以吃石榴，也可以吃一些其它的水果。水果不是女性在月经期的禁忌证，但是要注意吃水果的时候一定要回到室温，不能从冰箱里刚刚取出来就开始吃，过凉的食物会刺激胃肠道引起肠蠕动加快，有时甚至会引起腹泻，而子宫和直肠是紧邻的器官，如果肠道过度蠕动的话，不仅会刺激子宫收缩导致痛经加重，同时还有可能会由于腹泻，导致月经期出现月经量的异常或者月经期的改变。女性在月经期由于子宫有内膜的脱落，同时有阴道出血。另外，在月经期会出现盆腔充血的现象，因此有些女性会在月经期出现下腹部的胀痛、腰骶部的酸痛。还有些女性有较为严重的痛经，月经期很多女性会出现腹胀的现象，肠道蠕动可能会比较弱，所以出现腹胀的现象，这个时候要尽量避免吃一些生冷的、刺激的、油腻的食物，减少胃肠道的不适感，对于减轻女性的痛经、减轻下腹部的不适感也有一定的帮助。"

语音时长01:36''

毛滢│北京医院

2020/08/25收听(44991)

糖尿病人怎么吃？

"饮食疗法是控制血糖达标的基础，均衡饮食在某种程度上比吃药打针更重要，无论是何种类型的糖尿病患者采用何种疗法，都要进行糖尿病的饮食治疗。饮食治疗的时候首先我们要个体化，有的病人比较消瘦，有的病人比较肥胖，有的病人是合并高血压，有的病人是合并肾脏疾病，有的病人是合并了皮肤的病变，有的病人是合并感染等等，要根据具体情况来定。但是对于糖尿病患者来说，饮食是很重要，所以大家在饮食的时候多吃蒸的、煮的、拌的，少吃油炸的、煎的、炒的。"

语音时长01:08''

于棉荣│中国康复研究中心北京博爱医院

2017/11/13收听(47148)

01:46

吃石榴上火吗，石榴的功效与作用

石榴吃多了有可能上火，因为石榴本身的性味是甘、酸、涩而温，温性的食物如果吃得过多会成为热性，因...

杜琳│北京中医药大学东直门医院

2023/05/28播放(80131)

生理期可以吃石榴吗

"石榴含有丰富的维生素、蛋白质、有机酸，适当的吃对身体有一定的好处的。它可以考虑在经期吃，但是石榴是比较凉性的水果，如果经期吃，有可能会导致痛经或者腹痛的情况，但是可以考虑少量的吃。如果平时有宫寒、体寒，有痛经的情况下，月经期尽可能还是不要吃石榴比较好，可以等月经干净以后再吃，相对比较合适。如果平时没有痛经，可以考虑少量吃点石榴，问题不是很大。月经期平时要避免生冷、辛辣、刺激性食物的摄入，可以喝点红糖水、红枣水，这样有助于经血液更好地排泄出来。同时要注意休息，避免劳累、熬夜，这样也有助于身体的健康。"

语音时长01:13''

王梅萍│嘉兴市南湖区妇幼保健院

2018/05/16收听(11984)

经期吃石榴好吗

"月经期吃石榴是可以的，石榴含有氨基酸和微量元素，另外石榴性温，月经期服用不会引起痛经，也不会影响月经量，可放心食用。注意月经期不要吃寒性水果，比如西瓜、甜瓜等，注意腹部保暖，不要吃辛辣刺激食物，以免引起痛经等症状。如果有痛经，多喝红糖水等，建议注意休息，不要洗凉水澡，不要过度劳累。如果疼痛严重，可以服用痛经宝等药物，注意经期卫生，不要在月经期同房，容易引起感染，严重会影响以后生育。"

语音时长01:12''

胡春杰│哈尔滨医科大学附属第四医院

2019/05/27收听(52878)

产妇可以吃石榴吗

"产妇可以吃石榴，石榴中含有多酚化合物，在产后坐月子期间吃石榴，这种化合物可通过乳汁进入到宝宝的体内，对于宝宝的脑细胞健康发育具有非常重要的作用。石榴含有丰富的铁质和维生素C，维生素C能够促进其中铁元素的吸收，使铁的利用率增高，能够有效的预防和缓解产后缺铁性贫血。石榴中大量的维生素C具有很好的美容养颜、抗衰老、清除自由基的功效，产后适当的吃石榴，能够改善产妇皮肤的状态。石榴中的膳食纤维含量也很高，可以预防产后因活动量过少而引起的便秘症状。"

语音时长01:11''

鹿志霞│济南市中西医结合医院

2019/06/12收听(89789)

怀孕可以吃石榴吗

"怀孕期间可以吃石榴，怀孕期间吃石榴能够提供宝宝生长发育所需要的多种营养素。1、怀孕期间适当的吃些石榴，能够补充钙、磷、铜等矿物质类营养素，可以有效的缓解妊娠期腰背部及肩膀酸痛、疲劳的症状。2、怀孕期间喝石榴汁或者吃石榴，还能够促进宝宝中枢神经系统的发育，有助于提高宝宝的智力。3、石榴中含有多种人体所必需的氨基酸，对于胎儿的体格发育及智力发育非常有益。4、石榴中丰富的b族维生素以及维生素c，具有一定的安胎、止吐的作用，怀孕早期喝石榴汁或者吃石榴，能够缓解妊娠期孕吐症状。"

语音时长01:13''

鹿志霞│济南市中西医结合医院

2019/06/04收听(93670)

石榴月经期可以吃吗

"女性在月经期可以吃石榴，对身体没有任何的影响，没有害处，而且对身体还是有一定的好处。因为石榴营养特别的丰富，里面含有多种人体所需的营养成分。果实含有大量的维生素C，以及B族维生素，可以增强人的抵抗力和免疫力。含有有机酸、糖类、蛋白质、脂肪以及钙、磷、钾等一些微量元素。石榴性情相对比较温和，并不是很凉食物。而且具有生津止渴，收敛固涩，止泻下血等功效。所以在月经期，可以适当吃石榴，对月经没有任何的影响。任何体质的女性，都可以适当吃石榴。"

语音时长01:17''

王梅萍│嘉兴市南湖区妇幼保健院

2018/08/07收听(92131)

拉肚子可以吃石榴吗

"腹泻俗称拉肚子，是常见的消化道症状，急性腹泻多见于急性肠炎的患者。虽然石榴等水果中富含有维生素，具有较高的营养价值，但是往往含有较多的纤维素，可以刺激肠蠕动，促进排便，因此在腹泻比较严重时应该避免大量进食水果。急性肠炎是消化科门诊的常见病、多发病，常见病因包括病毒、细菌感染导致的急性感染性肠炎，以及由物理、化学刺激导致的急性非感染性肠炎。患者多于夏季及秋季发病，发病前常有进食不洁食物、不当饮食及受凉等诱因，出现腹痛、腹泻、发热等症状。出现上述临床表现时，患者首先应该调整饮食，尽量吃温热、稀软、易消化的熟食，避免进食过多的辛辣、刺激、油腻、生冷、不易消化的食物。如果没有发烧只是单纯的拉肚子，应该是消化不良，腹泻量大的时候要注意输液补液，防止脱水，最好可以化验离子，根据结果对症补充，防止电解质紊乱。"

语音时长01:58''

赵海英│首都医科大学附属北京友谊医院

2020/05/12收听(15108)

糖尿病可以不可以吃石榴

"糖尿病患者是可以吃石榴的，石榴的含糖量从13%-17%不等，糖尿病患者在血糖控制不好的情况下，不建议吃石榴，可吃不升高血糖的食物，如黄瓜、西红柿。当血糖控制在相对正常范围内时是可以使用石榴的，食用的石榴在两餐之间可以吃1\/4，大的石榴吃1\/3，糖尿病患者在血糖控制好的情况下，除了可以吃石榴以外，还可以吃苹果、梨、橘子、橙子、柚子、火龙果、猕猴桃、百香果、西瓜，吃的时间均是在两餐之间，吃的量是小苹果、梨、橘子、橙子吃一个，大的水果吃半个，这就是糖尿病患者吃甜石榴和水果的原则。"

语音时长01:14''

张人玲│首都医科大学宣武医院

2020/06/12收听(90995)

月经可以吃石榴吗

"月经期间可以吃石榴，石榴具有美容养颜的功效，含有丰富的维生素、膳食纤维、果酸、果糖、·矿物质。它可以加速身体的代谢，但要注意不要吃得过多，要适量。中医理论认为，石榴具有止血的作用，过多食用容易导致经量减少，出现气滞血淤、引发痛经等的症状。月经期是女性特殊的生理阶段，需要注意多休息、避免熬夜、保证睡眠。同时注意以温补类的食品为主，注意清淡食物，容易消化。同时还要注意营养的均衡和全面，建议多食用富含有蛋白质、维生素、矿物质、膳食纤维的食物，在经期可以适当的吃石榴。"

语音时长01:16''

王少为│北京医院

2020/06/25收听(62189)

小孩吃石榴好不好

"儿童可以适当吃石榴，因为石榴当中所含丰富的维生素、矿物质、微量元素，特别适合孩子生长发育所需要的营养物质。但是也要注意，孩子在吃石榴的时候，最好将石榴榨成石榴汁给孩子吃，以免石榴的籽过大导致孩子出现误吸，引起卡在喉咙或者是气管，导致孩子出现呼吸困难的症状。此外，如果孩子有便秘的情况，尽量不要给孩子吃石榴，因为石榴具有一定的止泻作用。石榴当中含有丰富的矿物质，具有抗氧化的作用，含有亚麻酸、维生素C、钙、锌、镁等矿物质。石榴还有抗菌、抑菌的作用，对于小儿腹泻或者是痢疾也有良好的抑制作用。"

语音时长01:21''

张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院

2020/11/11收听(30577)

经期可吃石榴吗

经期是可以吃石榴的，石榴中含有丰富的维生素、蛋白质，铁元素含量也比较高。在月经期间女性身体虚弱，经血的排出会造成体内维生素和铁元素缺乏，有可能造成贫血，吃石榴可以很好的补充。石榴属于温性水果，含有丰富的矿物质，也能很好的防止便秘，避免盆腔充血。虽然石榴的营养丰富，但是也不要过量食用，过量食用也会导致肠胃不舒服。在月经期间一定要注意饮食，不要吃生冷、硬的食物，尤其是刚从冰箱里拿出来的食物，很容易造成痛经。不要同房，因为同房很容易造成妇科疾病的感染，给身体带来伤害。要注意个人卫生，勤换洗内裤，使用透气性比较好的卫生巾，以免细菌的滋生。

语音时长01:09''

黄凤华│武汉大学中南医院

2020/04/25收听(26715)

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