烟草依赖的戒断症状相对比较轻，一般不影响日常功能。如果发现烟草已经形成依赖，解决方法如下：

1、自行控制，逐渐减少烟量，比如1天1盒，慢慢减少到1天10支，再逐渐减少，最后停止吸烟；

2、也可以用药物，比如现在市场存在较多尼古丁替代药物，涵盖很多贴剂、含片，可逐渐减少药物剂量，而达到减少烟草的目的；

3、非替代药物，比如安非酮，通过临床验证，也可以减少烟草渴求和需要量。

出现烟草依赖时，可以通过药物控制。关键是后续要有坚定信念，抵制烟草诱惑。