北京中医药大学东方医院
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足部按摩对身体有非常好的作用。从经络的角度看，足部是3条阳经，包括足太阳膀胱经、足阳明胃经以及足少阳胆经，从胸腹一直到脚的位置。另外足部也是3条阴经的起始位置，比如足少阴肾经、足厥阴肝经和足太阴脾经，上述3条经络都起始于足部，所以足部的按摩可以对以上几条经络有非常好的调整作用，从而对全身有非常好的调整作用。此外足部是生物的全息，通过生物的全息调整可以起到疏通经络、调整气血，达到五脏安和、益寿延年的作用。
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"ω-3脂肪酸是鱼油中发现的长链不饱和脂肪酸，它也是经常买的保健品鱼油中的一种物质。以前我们对它的认识是这样的，它对妊娠期以及婴儿期的早期大脑发育有着关键性的作用。近来比较火热的原因是这样的，因为人们发现它可以降低多种心脑血管疾病发生的风险，在正常的健康人群中还可以降低冠心病的发生率。在美国的指南中，已经开始推进冠心病的病人以及心力衰竭的病人服用ω-3脂肪酸。除此之外，它还可以降低老年痴呆的发生率。如果想达到上述的作用，对于鱼油的摄入量是非常大的，目前市面上鱼油中的含量明显不足。"
刘贺│徐州市中心医院
2019/06/21收听(63724)
ω-3是一种多元不饱和脂肪酸，此类... 郝盼盼│山东大学齐鲁医院 2023/04/21播放(85557)
ω-3是一种多元不饱和脂肪酸，此类...
郝盼盼│山东大学齐鲁医院
2023/04/21播放(85557)
ω-3主要的作用实际上就是人体当中的一种脂肪酸，日常的食用油当中被占有，尤其是火麻油、亚麻油、... 张妮│北京医院 2023/11/23播放(69677)
ω-3主要的作用实际上就是人体当中的一种脂肪酸，日常的食用油当中被占有，尤其是火麻油、亚麻油、...
张妮│北京医院
2023/11/23播放(69677)
栗子为壳斗科乔木植物栗的成熟种仁。产于辽宁、北京、河北、山东、河南等地，尤以河北迁西板果为佳。秋季果实成熟时采收，晒干，去壳取仁用。别称：板栗、栗实、栗果...
张君实│保定市第一中医院
2019/08/02阅读(4442)
包皮环切术就是老百姓通常说的割包皮，包皮有两种情况需要做手术，包茎以及包皮过长。包茎就是勃起之... 贾灵华│江西省人民医院 2019/03/16播放(79811)
包皮环切术就是老百姓通常说的割包皮，包皮有两种情况需要做手术，包茎以及包皮过长。包茎就是勃起之...
贾灵华│江西省人民医院
2019/03/16播放(79811)
俯卧撑这种运动，经常做对男女都有很大好处。对于男人来说，可以提高性生活的质量，如果频繁的做俯卧撑的男人，他会拥有一个非常结实的腹肌，在性生活的过程中，强壮的腹肌会发挥着不可想象的作用。俯卧撑对男人的另一个好处，会使男人的体质得到明显的改善，它不仅可以调节一个男人的心理状态，而且还会提高男人的肺活量、骨骼韧带、关节肌肉等等，都会受到好处。当然，对于女人，俯卧撑也有一定好处，比如对于胸部的塑形，如果觉得胸部不够坚挺，可以用俯卧撑来达到，改变其美丽的效果。其他的，还可以减肥。
张天鹏│鸡西市人民医院
2018/10/25收听(93959)
"无偿献血的好处很多，1、无偿献血，是将身体凝血抽出身体外面，刺激身体造血细胞，使造血细胞更加活跃，生成新鲜的血液，加速血细胞的生成，促进血液的新陈代谢。另外，由于骨髓造血系统受到刺激，就会保持较旺盛的新陈代谢功能，不断产生更具生命活力的新鲜细胞。2、无偿献血能降低或者延缓疾病的发生，因为科学家已经研究，献血的人群得疾病的几率低于非献血人群。3、无偿献血者平均寿命高于未献血者。除了生理性的好处外，还有社会的效应，可以增加对社会的贡献，增加无私奉献的精神。"
张怀轩│中国人民解放军第150中心医院
2018/10/29收听(28498)
"戒烟的好处是有很多，因为烟草中含有尼古丁等有毒的物质，对于身体的伤害是比较大。如果经常吸烟，有可能会导致皮肤容易出现皱纹，色素沉着以及产生色斑。如果戒烟之后，这些症状都会得到明显的改善。另外戒烟还可以改善人体的血液循环，因为在吸烟的时候，身体中的一氧化碳浓度会升高，抑制身体内红细胞的携带氧气的能力，让身体处于一种低氧的状态。一旦戒烟之后，这些症状都可以得到缓解，身体的血液循环也能够恢复正常。最重要戒烟的好处就是可以降低很多疾病的患病率，尤其是肺癌、慢性支气管炎、支气管扩张、冠心病、脑中风和其它的癌症。"
王阳阳│枣庄矿业集团中心医院
2018/10/31收听(178)
"母乳喂养最有益于宝宝和妈妈的身心健康，具体好处如下：一、可以保护宝宝远离疾病。母乳喂养越多，可以提供越多的保护，因为妈妈体内的免疫蛋白分子，可以通过母乳传递给宝宝。二、可以促进宝宝的免疫系统进行发育，母乳还可以杀死癌细胞和其他病菌，让宝宝从出生到成年早期，都表现出较高的智商。三、在喂母乳的过程当中，可以增加母婴的感情，惠及家庭和整个社会，减少家庭的经济压力。四、母乳喂养还有利于环保，因为通过母乳喂养，就减少了其他的辅助用品的使用，减少了奶粉的使用还有奶瓶。所以，母乳喂养对于妈妈和宝宝都是非常有利的，2001年世界卫生组织建议6个月内纯母乳喂养是最佳的婴儿喂养方式。"
俞奇│中山市博爱医院
2018/11/04收听(94309)
"猪肝主要是指猪的肝脏，营养价值非常的丰富，含有大量的维生素A、钙离子、铁离子、铜离子、锌离子等大量的矿物质。适量的食用一些猪肝可以有效的促进身体内血红蛋白的生成，从而改善人体贫血的症状。从中医的角度来讲，猪肝具有补肝明目、养血安神的功效，对于眼干、眼涩、夜盲症等，都可以起到一定的辅助治疗的作用。猪肝还有一定的养肝护肝的作用，并且猪肝当中的维生素C，可以有效的增强人体的免疫力，增强人体的抗病能力，适量的食用猪肝对人体是比较好的。"
李芊绵│哈尔滨市儿童医院
2018/11/29收听(80428)
益生菌的好处较多，临床上用益生菌主要用于几个方面：1、病人消化不良，有一些有益菌... 彭涛│北京大学人民医院 2020/01/06播放(90807)
益生菌的好处较多，临床上用益生菌主要用于几个方面：
1、病人消化不良，有一些有益菌...
彭涛│北京大学人民医院
2020/01/06播放(90807)
我们认为什么时候戒烟都是不晚的，因为吸烟其实对全身各个系统都有损害，容易患肿瘤。对于戒烟之后的好处，最明显就是呼吸气味，就烟味会减小，另外食欲会增加，咳嗽会下降，肺功能会有所增加，再隔个5年以上，可能得脑中风或者冠心病的几率就会比吸烟的人有所下降。如果是戒烟十年以上，得肺癌的一些指标也会下降到吸烟的人的一半以上。对于戒烟的主要作用，其实不只是得各种疾病的情况会减少，最关键是如果已经患了疾病，戒烟肯定对我们治疗是有帮助的。对常见的慢阻肺的病人来说，吸烟的人，每年肺功能可能会下降70-80mL，但是如果戒烟之后，每年的肺功能下降就只到40-50mL了。如果戒烟10年以上，他每年的肺功能下降就能跟正常一样，可能下降到30mL的样子，这样对于我们慢阻肺的治疗也是有好处的。像哮喘，其实也是常见的与吸烟相关的疾病。对于这样的病人，如果吸烟，他的哮喘病一般特别难治，我们用的药剂量也会加大，而且减药特别费劲，但是戒烟之后，我们给他用药就很容易往下减到小的剂量，然后达到完全控制。治疗也有所好转。但是有些人会说我得病了，我戒了烟，这个病是不是就能好了？这个可能不一定我们大夫都做得到的。因为吸烟也是一个慢性的对身体的损害过程，没有到器质性病变的时候，可能你戒了烟之后能够恢复，比如说有时候手发黄，戒了烟之后，手发黄能减轻一些，或者牙齿发黄可能能够减轻一些。但是如果已经造成器官破坏，比如说像肺里面，已经造成肺气肿或者肺大泡，你戒了烟，肺大泡也会一直跟着你，只是说可能不再增大了而已。戒烟的好处肯定是有的，但是确实是达不了大家想的戒完烟，就都能完全好了，就跟从来不吸烟的人一样。因为吸烟实际上是一个慢性毒药的过程，好多人都没有感觉，实际上身体已经受到损害。
谭星宇│北京大学人民医院
2017/07/10收听(24562)
"早睡的好处有以下几点：1、可以保证睡眠质量，特别是在凌晨2、3点钟基本属于沉睡状态，可以促进肝脏排毒，可以告别黑眼圈，使人的精力旺盛。2、可以控制体重，早睡意味着不能熬夜，可以使人体防止出现过劳肥，使脂肪更好的被燃烧，使体重达到满意的水平。3、早睡可以缓解焦虑、抑郁，改善心情，使人充满幸福感。健康的定义就是早睡早起，使精神变的更好，每个人的工作效率也会提高，对于家庭和个人身体都是有益的。"
2019/04/16收听(25371)
红酒是由葡萄糖酿制而成，属于酒精饮品，富含各种有机和无机物质，以及多种维生素和抗氧化物质，适当... 柳鹏│北京大学人民医院 2018/11/01播放(80923)
红酒是由葡萄糖酿制而成，属于酒精饮品，富含各种有机和无机物质，以及多种维生素和抗氧化物质，适当...
柳鹏│北京大学人民医院
2018/11/01播放(80923)
"无偿献血是无私奉献、救死扶伤的崇高行为，是爱心奉献精神的体现。无偿献血，使人的爱心有了一个展现的机会和平台，体现了人与人之间的互相关心、互相爱护。无偿献血还会刺激人体造血功能更加旺盛，加速血细胞的生成，促进血液的新陈代谢。无偿献血能降低和延缓疾病的发生，献血后会降低血液粘稠度，使血液流速加快预防脑血栓、冠心病。无偿献血平均寿命高于未献血者，无偿献血者获得了一次免费体检的机会，另外无偿献血者及其直系亲属、配偶将会获得免费用血的机会。"
刘加强│日照市人民医院
2018/10/08收听(30657)
"疏肝解郁，不仅对于肝胆本身疏泄功能和代谢功能具有很好的疗效，同时也会改善全身的亚健康状态或者因为肝气不疏，肝气郁滞，导致脾胃功能下降，或者因为长期的肝气郁滞，情绪不佳，引起的植物神经功能紊乱、焦虑、失眠、抑郁。现在很多年轻人或者中年人，或多或少都会有不同程度的抑郁和焦虑的状态，长期在工作压力或者家庭生活中逃离不出来，导致精神压力大，会出现食欲不振，精神倦怠，乏力，对什么都没有信心，同时感觉到自卑或者情绪急躁易怒。这种焦虑和抑郁的状态，是在不良的工作环境，和生活压力状态下得不到疏泄所导致的，所以疏肝解郁不单会改善身体的机体平衡状态，同时也会调节整个心理和生活相适应的平衡状态。"
曲健│大庆市中医医院
2018/10/23收听(63726)
"蜂蜜是比较常见的一种食材，蜂蜜的好处也是非常多的。经常饮用蜂蜜，具有润肺的功效，因为蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用是最好的。蜂蜜还能够解酒，蜂蜜成分中含有大多数水果没有的果糖，可以促进酒精的分解吸收，有利于快速醒酒，并解除饮酒后的头痛感。蜂蜜还能够保养皮肤，是最理想的护肤品，能供给皮肤养分，让皮肤具有弹性，能够杀灭或抑制附着在皮肤表面的细菌，还能够消除皮肤的色素沉着，促进上皮组织的再生。"
苏玉凤│滁州市第一人民医院
2018/10/26收听(98771)
病人要求割包皮，割完包皮以后局部更卫生，不会藏污纳垢，整个包皮龟头都露出来，发生包皮龟头炎机会... 何学酉│中国人民解放军总医院 2019/09/03播放(69566)
病人要求割包皮，割完包皮以后局部更卫生，不会藏污纳垢，整个包皮龟头都露出来，发生包皮龟头炎机会...
何学酉│中国人民解放军总医院
2019/09/03播放(69566)
"包皮过长或包茎是泌尿外科常见病、多发病，有一部分包皮过长的患者或者绝大多数包茎的患者都需要割包皮，也就是做包皮环切术。包皮环切术后，好处比较多。首先，可以避免患者本人反复出现包皮龟头炎。另外，对于已婚者也可以减少女方患阴道炎的机会。因为包皮环切术后，包皮内和冠状沟的包皮垢明显减少，有利于清洗。其次，可以避免包皮水肿、嵌顿，特别是对于已婚男性，由于性生活后包皮不能及时翻下来，很容易出现水肿、嵌顿。包皮环切术后，有一部分病人能够缓解早泄的症状。最后，做包皮环切术以后，还可以预防阴茎癌的发生。"
于忠建│保定市第二医院
2019/01/09收听(97050)
茉莉花茶属于花茶的一种，它的性味是辛、甘、温，具有清肝明目、生津止渴的功效，对于肝火旺、目赤肿痛的患者，服用茉莉花茶，可以改善眼睛不舒服的症状，也可以加菊花，清肝明目的效果会更好一些。茉莉花茶还具有排毒养颜的功效，长期服用可以改善面色暗黄的皮肤状态。茉莉花中含有茶素和咖啡碱的成分，这两种成分都有助于消化和减脂，因此，平时喝茉莉花茶可以帮助减肥。茉莉花茶还可以防止蛀牙，由于茉莉花茶当中含氟元素，氟和钙结合有助于保护牙齿，因此，平常多喝茉莉花茶，有助于牙齿的健康。
张兴明│锦州市中心医院
2019/01/09收听(62782)
武汉协和医院 吴斌
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中日医院 高珊
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