如果长时间戴耳机耳朵疼，应该立刻停止佩戴耳机，让耳道充分休息来减轻疼痛。耳机是日常生活中非常方便的器具，可以更好地享受各种声音，而且不被外界打扰，也不打扰别人。耳机一般放置在耳道内部，将声音送进耳道深处，产生听觉。

但是耳机一般都是由比较硬的材质做成，即使现在有些耳机已经应用非常柔软的材质，比如硅胶类的东西，放在耳道内，尽量减少耳道皮肤的刺激，但是长期佩戴还是有可能引发耳部疼痛。是因为外耳道皮肤非常菲薄、娇嫩，因为没有皮下组织，一层骨壁上覆盖薄薄的皮肤，而且皮肤下面有丰富的血管和神经组织。

因此虽然耳机的材质有可能是很柔软的材质，但长期佩戴仍然会对局部皮肤产生压迫，产生疼痛的感觉。如果出现这种情况，应该立即将耳机从耳道内取出，让耳道皮肤充分休息，这样可以有效减轻疼痛。如果耳道皮肤因为长期佩戴耳机已经出现破损，更应该进行局部的消毒和处理，这样才能更好地促进耳道的恢复。