怎么治疗脖子落枕

李虎
主任医师

北京大学人民医院

骨关节科

怎么治疗脖子落枕

2021-10-08 14:22播放 :

手机浏览

视频内容

有些人夏天睡觉后脖子落枕，是因为夏天天热吹空调，晚上不盖被子，脖子经常受到冷空气刺激，结果第二天早晨起来脖子不能动，或者有些人连续几晚熬夜写东西，突然脖子无法移动，这是颈椎肌肉炎症和痉挛，叫落枕。落枕后脖子不能动也不能低头，转头也特别小心，所以要特别重视此疾病。具体治疗方法如下：

1、不能再着凉：落枕后一定要保暖，局部可以贴热膏药或者戴围巾保护颈椎；

2、落枕是一种炎症，可以贴膏药缓解局部炎症，膏药包括中药膏药、西药膏药等，还可以服用消炎镇痛药物，以让落枕尽快恢复；

3、大多数人长时间不正确的姿势，如伏案、低头、看手机，使颈椎处于不正常的姿势，肌肉处于紧张状态，就会出现炎症，同样颈椎肌肉长时间紧张，这时着风、受凉就会落枕。所以落枕是提醒广大群众要采取正确的姿势，对脖子有足够保护，防止落枕发生。

脖子落枕怎么治疗

"脖子落枕后，可以通过以下简单有效的方法进行治疗：第一、热敷，落枕后可通过热敷来进行恢复，可以使用热毛巾、热水袋敷在痛处，也可以使用红外线取暖器照射，或者家用电吹风吹出来的热风，还可以使用盐水瓶灌热水等干敷。通过这些方法可以让颈部肌肉松弛，加快血液循环，从而起到消肿、止痛的效果。第二、按摩，落枕后可以通过按摩来进行恢复，按摩肩井穴能够预防和缓解落枕，肩井穴就是位于左右两侧肩膀中间的位置。第三、艾灸，落枕后可用艾灸来恢复，能够有效缓解落枕带来的疼痛感。第四、可以口服活血化瘀、消炎止痛的药物，来进行缓解疼痛。"

语音时长01:24''

李岩│哈尔滨市第一医院

2021/04/13收听(76982)

脖子落枕怎么治疗最快

"脖子落枕了，最快的治疗方法见于以下几种：1、主要是减少颈部活动，局部可以用毛巾做热敷，一次热敷半小时，一天热敷两次。2、可以去医院康复科做蜡疗，对于缓解局部肌肉的痉挛、活血止痛有很大的帮助。3、也可以做按摩，通过按摩可以放松颈部肌肉，对于缓解疼痛有很大的帮助。4、局部外用扶他林软膏或酮洛芬凝胶，如果疼痛明显，可以口服非甾体类的抗炎药，比如双氯芬酸钠缓释胶囊或塞来昔布胶囊，口服舒筋活血的药物，比如伸筋丹胶囊或舒筋活血片。通过以上方法，落枕引起的疼痛通常在一天以内明显的缓解，但是期间要注意颈部的保暖，避免低头时间过长。"

语音时长01:15''

王珏│郑州大学第一附属医院

2020/06/11收听(97947)

落枕脖子疼怎么治疗

"落枕以后出现脖子疼痛，局部给予热敷和按摩理疗，可涂抹扶他林止痛，如果皮肤对膏药不过敏，选择氟比洛芬巴布膏局部治疗，对于不严重的落枕，一般经过理疗1-2天可以明显的缓解。如果是较为严重的落枕，局部疼痛较为明显，可以口服止痛药如洛芬待因缓释片有助于缓解局部的疼痛，可同时配合针灸，注意个人睡觉的时候枕头高度，避免枕头过高或者是过低，一般来与肩部平齐就可以，恢复的时间需要3-5天。"

语音时长01:08''

陈安富│内江市第一人民医院

2019/06/27收听(50003)

睡落枕了脖子怎么治疗

"患者脖子落枕后可用按摩、热敷、针灸、外用或口服药物等方式进行治疗，一般落枕是由于睡觉姿势不正确或者睡觉时脖子受凉导致，患者可以对疼痛部位进行按摩和推拿，可以缓解疼痛，也可以用热毛巾敷患处，能促进落枕部位的血液循环。如果是落枕较为严重的患者，也可看中医进行针灸。患者可以外用药物进行治疗，如在患处涂抹祛痛膏，使用云南白药喷雾剂喷涂患处或者贴有活血止痛功效的膏药，均对治疗落枕有较好的效果。患者也可以选择口服药物进行治疗，如舒筋通络颗粒，有活血舒筋的效果。如果疼痛比较严重，也可口服止痛药，如安康信等。除此之外，患者还可以用中药进行熏蒸，也可用红外线照射、盐袋热敷等理疗方式进行治疗。"

语音时长01:47''

张晶晶│中国人民解放军火箭军总医院

2020/04/13收听(41507)

落枕脖子歪了怎么治疗

"落枕造成脖子歪了的治疗，一般情况下通过保守治疗就可以达到较好的疗效。因为落枕所造成的脖子歪，主要原因是脖子长期维持一个姿势，从而发生痉挛性收缩，可以造成脖子歪了的症状。其治疗包括如下措施，首先应该给予局部热毛巾热敷理疗，或者在局部涂抹具有活血化瘀作用的中成药物，如红花油或者正骨水、云南白药气雾剂等这些药物以后，给予局部手法轻柔按摩。这样可以有效促进脖子肌肉处的血液循环，有利于纠正脖子歪的症状。对于伴有疼痛的脖子歪了的症状患者，一般可以采取给予涂抹扶他林软膏，或者直接口服非甾体类消炎药，如芬必得、扶他林片和西乐葆胶囊等，这些药物也可以有效的减轻脖子歪了的症状。"

语音时长01:17''

赵伟光│邯郸市中心医院

2018/12/03收听(93445)

落枕了脖子疼是怎么引起的

"所谓落枕，实际上就是肌肉的慢性损伤，由于我们睡觉时睡姿不正确，长期牵拉颈部的肌肉而引起肌肉的慢性牵拉性损伤。它和腿部牵拉伤有同样的性质，治疗主要是颈部的制动，减少活动度，减少活动范围，局部的烫洗热敷，热敷以后局部按摩理疗。促进血液循环的恢复，改善疼痛的症状。一般恢复的时间，需要7-10天左右。"

语音时长01:14''

赵衍听│枣庄矿业集团中心医院

2018/05/14收听(95774)

01:34

脖子落枕怎么办

脖子落枕一般是患者晚上睡觉姿势不当，或者是由于晚上睡觉的时候受风着凉以后，第二天早上起床以后发...

李俊海│北京中医药大学第三附属医院

2017/05/12播放(94158)

脖子落枕怎么办？

脖子落枕一般是患者晚上睡觉姿势不当，或者是由于晚上睡觉的时候受风着凉以后，第二天早上起床以后发现颈部疼痛，活动受限，我们就叫脖子落枕了。脖子落枕的治疗主要有几种方法，第一、中医的推拿按摩治疗。推拿按摩治疗可以缓解颈肩部的痉挛疼痛，起到活血消炎的作用；第二、可以口服一些药物，比如说消炎止疼药，还有一些中药的活血化瘀、消肿止痛、舒筋活络的药物；第三、可以做做热敷治疗。三种治疗方法当中最有效，见效最快的可能就是中医的推拿按摩治疗。

语音时长01:07''

李俊海│北京中医药大学第三附属医院

2017/07/10收听(63274)

脖子落枕了怎么办

落枕的患者可以到医院的针灸推拿科进一步就诊，通过针灸来缓解疼痛。落枕由于颈部受凉或者睡觉时没有换姿势，肌肉的僵硬导致落枕，落枕的24小时内是急性期，在此期间除了热敷外也可以针灸，但不能推拿，可能会引起症状加重。24小时后就进入恢复期，恢复期可以推拿治疗。落枕病程大约在三天，通过积极的治疗，病程可以缩短到1-2天。

语音时长01:08''

金荣杰│沈阳市中西医结合医院

2019/07/08收听(42402)