褪黑素是身体内的一种激素，女性吃了褪黑素以后有好处，副作用比较小，具有较天然的帮助睡眠作用。但同时有几大方面的副作用，具体如下：
1、不孕不育：先是在垂体，作为垂体或者是松果体的一种激素，具体抑制排卵的作用，会导致不孕不育。所以，如果长期吃褪黑素，会导致不孕不育；
2、头晕、头胀：还有褪黑素本身是一个激素，如果长期吃，会抑制天然褪黑素的分泌降低。因为额外的补充，会存在反馈性反应，导致大脑分泌褪黑素减少，而使褪黑素本身的分泌减少，并产生相应的头晕、头胀等副作用；
3、头痛：还有褪黑素过量也会导致不良反应，会引起头痛不适，以及头晕症状。因为褪黑素本身就是天然调节的生物钟，在睡眠中或者夜间的时候，其分泌量是白天分泌量的5-10倍。如果过量摄入褪黑素，在发生作用时也会产生副作用。时间长了，药性过了以后会产生抑制作用，天然的褪黑素就减少了；
4、加重抑郁：最后褪黑素的副作用是引起或者加重抑郁症，本身就有这个作用。如果是合并抑郁症引起失眠的患者，建议先治疗好抑郁症，再考虑要不要用褪黑素治疗失眠。
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