感觉脖子两侧发紧、发僵，有可能和颈椎病，或者颈部肌肉的慢性劳损有关，具体如下：

1、颈椎病：颈椎病是最常见的原因，是颈椎的退行性病变，主要是由于患者经常低头等不良的生活习惯，导致颈椎间盘退变，表现为颈背部和脖子两侧的酸痛、发紧、发僵。

2、肌肉慢性劳损：颈肩部、颈背部肌肉的慢性劳损与腰肌劳损类似，如果长期低头，颈后部的肌肉保持长期收缩，也会导致颈部或者脖子两侧的肌肉发紧、发硬、发僵。