其实熬夜不是好习惯，现在年轻人熬夜有2种，一种是不需要熬夜，自己非要熬夜看手机、看电视、玩游戏，这种是最不可取的做法。只有极少数是为了工作不得不加班。熬夜不仅仅是心脏不舒服，哪里都不舒服，身体就像机器一样，电脑也得休息，电脑长时间开，散热片嗡嗡直响，身体也是一样，何况还是有血有肉的血肉之躯。长期熬夜体内内分泌都会紊乱、免疫力会下降、血容量会不够、交感神经会兴奋，这些都会导致心脏疲劳会引起心慌、胸闷、心前区不适感。
现在还有一种病叫过劳死，累死不是干了多少重体力活，而是累心累死。所以熬夜会引起方方面面的不舒服，熬夜是肿瘤的高发原因之一。所以特别想借助这个问题跟大家说千万不要熬夜，11点到1点是睡眠的黄金时期，这时睡着了早晨早醒没有问题，这时不睡到第2天10点醒，看起来时间够了，但质量弥补不回来，身体状况也弥补不回来。正所谓太阳该升起的时候要升起，该落山的时候要落山，人体也是如此。