盆底肌肉训练步骤

2020-10-15 15:58播放 :

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如果一旦确定自己盆底肌肉受损,通常推荐患者进行盆底肌检测,一般盆底肌肉受损以后,医生会综合排尿、排便的自控情况、查体异常判断,如检查时,有些患者很明显的存在膀胱下移,俗称阴道前壁膨出或者阴道后壁膨出、直肠膨出,或者患者会出现子宫下移,称为子宫脱垂。如果存在上述结构性异常,治疗方案会根据结构异常的严重程度改变,大部分患者产后存在结构性异常的比例不是特别高,可能会有很轻度的结构性异常,建议患者进行相应盆底康复治疗。

康复治疗有很多种方案,比较简单的是凯格尔运动,通过盆底肌肉的专项锻炼和收缩,针对盆底肌肉进行特定姿势和动作,可以在医生指导下进行相应练习。但也有患者练习时找不到感觉,还可以用仪器辅助指导产生正确感觉,平时回去以后积极锻炼,对于盆底肌的康复有益。

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语音时长02:53''

杜瑞霞安阳市人民医院

2018/08/24收听(52550)

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