头发白吃什么可以乌发

2021-08-09 18:44播放 :

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头发白可由多种原因引起,根据其引起的原因不同,可选用的食物或药物也有所不同,具体情况如下:

1、饮食因素:含铜、锌比较丰富的食物,可能对头发中的毛囊黑色素细胞合成黑色素有一定的作用,所以可以适当多吃,包括动物性食品,如海鲜,蔬菜、水果也可以多吃;

2、肾虚或血虚:要吃补肾养血的食物或药物,比如食物中的黑米、黑豆、黑芝麻,中药枸杞、桑葚,中成药首乌片、七宝美髯丹等;

3、精神、遗传因素:综合调理才能取得较好的治疗效果。

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何良志中国中医科学院西苑医院

2020/04/16阅读(3683)

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