通常情况下落枕之后，如果平躺颈部不疼而且可保证睡眠，患者可选择平躺；如果侧卧颈部不疼，可选择侧卧。落枕是由于睡姿不良或枕头不合适导致，但临床认为落枕可能由于颈椎退行性病变，导致小关节紊乱引起。部分患者与机体疲劳程度有关，过于疲劳导致韧带、肌肉出现亚健康状态，休息或者睡觉过程中可能出现小关节紊乱，即落枕。

落枕通常可以用热敷方法治疗缓解症状，但如果多次频繁出现落枕，可能是颈椎病前的表现，建议尽量到医院做检查。如果有颈椎不稳病理前兆，需及时进行医学干预。