女性下腹部胀气有三大原因，第一是肠道积气，可能跟长期坐着有关系。第二是有便秘，也就是大便排不出来，形成下腹部胀气。第三是盆腔炎以及妇科炎症，也会出现下腹部胀气或不适。

要搞清楚原因，就要根据病史、叙述症状、出现时间以及检查来明确。当然对于便秘或者是下腹部胀气，可以多走走，多运动一下。

在办公室里自己用一个小杯子倒水，不要倒一大杯以免半天不动，就要拿一个小杯子，喝完水再经常走动。还可以做工间操，去门口外面做上下的运动，或者是做弓步以及简单活动。

忙碌不是理由，重视健康，尤其是重视健康的理念才最重要。在此基础上还不好就要检查，做腹部B超，甚至是妇科阴道B超等搞清楚原因。必要的情况下，用药物健脾理气或者是进行抗炎的中西医治疗。