中医把甲状腺肿大称为气瘿，一般随气消长，即生气时长大，情绪良好时甲状腺结节可能减轻。甲状腺炎需要注意以下几点：

1、调整情绪：少生气、着急；

2、避免过于劳累：因为甲状腺炎是一种免疫功能失调性疾病，如果压力过大、过于劳累、不注意休息，可能导致免疫力下降，免疫功能紊乱。尤其桥本氏病伴有甲亢、甲减时，劳累、负担过重肯定会加重病情；

3、注意饮食：桥本氏甲状腺炎甲减时需要避免进食生冷、油腻、过咸食物，桥本氏病甲亢需要避免进食辛辣、含碘海鲜、禁食烟酒。

综上，从饮食、情绪、作息方面进行自我调理，对慢性甲状腺炎的康复和治疗都较为有利。