维生素AD胶囊和D3可以分开服用，可以分成早上或晚上吃，如果容易遗漏，也可以两种药丸一起服用，并不会影响。

维生素D对于人体非常重要，人体维生素D的来源在没有维生素D药片之前，多数来自于阳光，太阳光中的紫外线激活人体皮肤中的酶，导致人体皮肤中的胆固醇转化为维生素D3进行利用。维生素D对于人体，除了骨骼的健康，另外对于肌肉量的维持、免疫系统的平衡调节，都有巨大作用。

食物中含有维生素D的量相对较少，只有深海鱼类的肝脏中含有大量的维生素D，因此补充维生素D主要依靠药丸或药片。维生素D的补充剂有AD胶囊和D3，AD是将维生素A和维生素D混合在一起，D3是纯的维生素D。

根据中国膳食营养指南推荐，成年人如果没有骨质疏松，每天补充维生素D应该达到800-1000单位，如果老年人或有骨质疏松、骨量减少的成年人，补充维生素D应达到1000-1600单位。