多数女性在月经期可以食用红糖鸡蛋。很多女性在月经期会出现不适症状，比如小腹酸胀、腰骶部酸胀，甚至痛经，通过红糖所具有的温经散寒、活血化瘀的作用，可以来缓解以上症状。同时女性在月经期间免疫力较低，丢失较多血液，需要适当补充高蛋白、优质蛋白食物，鸡蛋可以满足需求。

当然也有少数女性可能月经量特别多，甚至出现轻度贫血。此时建议在月经期暂时不食用红糖鸡蛋，因为食用后月经量可能进一步增多，反而造成贫血加重。