女性内火旺分为实火和虚火，调理方法主要有以下几种：

1、实火：由于嗜食辛辣、长期熬夜、情志所伤、易怒、经常处于紧张和焦虑状态，就会出现实火。实火患者多面红目赤、口舌生疮、咽喉肿痛、大便秘结、口苦口臭，可用泻火的方法治疗，如牛黄上清丸、牛黄清火丸等；

2、虚火：由于素体阴液不足，再加上思虑过度、睡眠不足，造成体内阴液不足，出现相对的虚火旺盛。除口干舌燥外，可能出现五心烦热、失眠、盗汗等阴虚火旺的表现。这种情况需要滋阴清热，可以服用成药如知柏地黄丸，同时也可以用草药泡水喝，如菊花、麦冬、沙参、薄荷等。