饭后能吃香蕉，香蕉本身含有长纤维物质，可以刺激胃肠蠕动，起到帮助消化的作用。香蕉是日常生活中常见的一种水果，它含有丰富的碳水化合物，是钾和维生素A的上等来源。
香蕉的果胶营养价值很高，每100g果肉中含碳水化合物20g、蛋白质1.2g、脂肪0.6g，此外还含有多种微量元素和维生素，比如维生素A、维生素B、维生素C、维生素E等，能为人体补充很多的营养物质，增强人的体质，提高机体免疫力和抗病能力。
其中，维生素A有促进生长、增强对疾病的抵抗力的作用，是维持正常的生殖力和视力所必需的物质。硫胺素能抵抗脚气、促进食欲、助消化、保护神经系统。核黄素能够促进人体正常生长和发育。香蕉还含有丰富的钾离子，能为人体补充所需要的钾。香蕉中非常丰富的纤维素，能够促进排便，防止便秘，并且还有提高大脑记忆能力的作用。因此饭后进食香蕉，不但有助于排便，还有助于消化，对人体有好处。
