一般只要睡得好，朝哪个方向都不重要。但对于平时睡眠不太好的人群，可以从以下两面去参考：

1、从物理学方面分析：地球的方向是南北朝向，还有磁力线是从南到北的方向，按照传统的认知，最好是顺着磁力线的方向睡觉比较好，也就是头南脚北；

2、从睡眠姿势方面分析：一般一个比较舒适的姿势会比较容易入睡，在保证睡眠质量的情况下，如果靠左侧睡觉，因为左侧有心脏，特别对于比较瘦的人，可能会压迫心脏，而出现胸闷的现象，从而容易影响睡眠质量，而右侧没有特别大的器官，所以尽可能避免压迫心脏，则可以采取右侧卧位。

总之，顺着磁力线的方向就是头南脚北，然后右侧卧位，这是一个比较好的睡眠姿势，可以保证良好的睡眠质量。