广州中医药大学深圳医院
治未病科
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用眼过度导致眩晕的预防方法如下：
1、将用眼的时间控制在一定范围内，一般建议每次看东西、看书、看电脑或看手机在50分钟左右；
2、保持看书用眼的良好坐姿，避免躺着看书、看电视，尤其是躺在床上、沙发上。比如在运动的车上如果看手机或者看书，10-20分钟就可能会出现头晕。
如果能够避免用眼时间过长，而且保持良好的状态，则可以避免大脑因为缺氧缺血导致头晕的发生。另外，需要保持良好的心态，并且了解自己是否存在基础疾病。在医生指导下，合理用眼即可避免因为用眼过长导致的头晕。
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人眼正常是看远属于放松舒适的状态，不会产生疲劳，主要是过度的用眼看近距离的物体，容易导致眼睛疲劳。看近时需要睫状肌的收缩，调节屈光状态才能看清近处物体，所以时间过长眼睛容易形成疲劳感，包括眶上神经痛。时间长以后眼轴会延长，形成真性近视。眼轴的延长，眼底的视网膜也会出现病理性的改变，形成近视性的眼底改变。另外，长时间看近处物体，瞬目减少，泪液挥发过快，可以导致眼睛干涩、磨涩、视力下降、畏光，甚至形成干眼症。
郝晓楠│黑龙江省中医院
2019/07/04收听(79445)
过度用眼可能会导致以下症状：1、眼睛疲劳：感觉眼睛疼痛、干涩、酸胀，严重时可能出... 黄映湘│首都医科大学附属北京友谊医院 2021/07/01播放(52890)
过度用眼可能会导致以下症状：
1、眼睛疲劳：感觉眼睛疼痛、干涩、酸胀，严重时可能出...
黄映湘│首都医科大学附属北京友谊医院
2021/07/01播放(52890)
连续用眼过度时，屈光、调节、眼肌问题等因素会造成视疲劳、干眼症等症状，因此连续用眼后应该适当的... 夏群│北京医院 2019/12/19播放(82156)
连续用眼过度时，屈光、调节、眼肌问题等因素会造成视疲劳、干眼症等症状，因此连续用眼后应该适当的...
夏群│北京医院
2019/12/19播放(82156)
用眼过度会引起眼部的疲劳，比如眼睛会出现酸胀、疼痛、干涩，或者轻度的结膜充血、视力下降。对于这种情况的缓解，可以使用抗疲劳的眼药水，比如在临床上目前比较常用的包括施图伦滴眼液、萘敏维滴眼液、珍视明滴眼液，或者蓝瓶的润洁滴眼液，这几种眼药水都可以缓解眼部的疲劳。但是用药物治疗只能起到辅助治疗的作用，引起眼部疲劳的原因，主要是由于不合理的用眼习惯导致的，所以要从根本上控制。要注意合理的用眼习惯，只有做到了正确的用眼，眼部疲劳的症状才能逐步的恢复正常，如果不注意，用再多的眼药水都是没有用的。
张健│枣庄矿业集团中心医院
2019/08/16收听(21555)
邸悦│上海市儿童医院 2021/06/25播放(69122)
邸悦│上海市儿童医院
2021/06/25播放(69122)
"用眼过度会引起视疲劳症状，因为看远、看近时都需要眼睛的调节。症状较轻时会出现用眼一过性视物模糊，感到眼部不适、眼球胀痛或眼眶疼痛、眼睛干涩、畏光、流泪和看东西有重影等感觉，较重的患者会有明显的眼痛、头痛、眩晕、恶心、呕吐、盗汗、面色苍白、肩部疼痛等全身症状，还可能有近距离看东西不能持久，嗜睡、精神不振、失眠和记忆力下降等症状。所以一旦发现儿童有屈光不正存在时就要及时验光配镜矫正，尤其是远视眼。不然孩子出现视疲劳，思想不集中，会严重影响到学习。"
邢琳│哈尔滨医科大学附属第一医院
2019/06/26收听(62106)
"用眼过度很容易引起眼部疲劳的发生，症状一般表现为眼部酸胀不适、干涩，或者伴有轻度的视力下降。为了缓解眼部疲劳，应该注意以下事项：第一、尽量避免长时间、近距离用眼，比如接触电脑、手机等电子产品等。第二、需要注意合理的休息，避免熬夜等不良生活习惯。第三、平时可以适当的增加户外时间，至少保证每天2小时以上的户外时间，能够有效的缓解眼部疲劳。第四、如果经过上述的注意事项以后，疲劳的症状仍然没有完全好转，可以考虑局部使用抗疲劳滴眼液，如施图伦滴眼液、珍视明滴眼液、萘敏维滴眼液。"
2018/07/09收听(10742)
用眼过度除相应临床眼科治疗以外，可给予滴用抗疲劳药物，比如缓解眼睛干涩的人工泪液，具体缓解方法... 许琦彬│杭州市红十字会医院 2021/01/29播放(86397)
用眼过度除相应临床眼科治疗以外，可给予滴用抗疲劳药物，比如缓解眼睛干涩的人工泪液，具体缓解方法...
许琦彬│杭州市红十字会医院
2021/01/29播放(86397)
用眼过度往往会出现眼疲劳，眼干涩症状如眼疼、眼红、眼模糊、眼干涩，甚至可以出现畏光、流泪包括全... 夏群│北京医院 2020/01/17播放(90278)
用眼过度往往会出现眼疲劳，眼干涩症状如眼疼、眼红、眼模糊、眼干涩，甚至可以出现畏光、流泪包括全...
2020/01/17播放(90278)
减肥时头晕、眼黑，通常是发生低血压。因为在减肥过程中进食少，随着体重下降，血容量减少。减肥时因... 李菁│中日友好医院 2023/05/05播放(80503)
减肥时头晕、眼黑，通常是发生低血压。因为在减肥过程中进食少，随着体重下降，血容量减少。减肥时因...
李菁│中日友好医院
2023/05/05播放(80503)
用眼过度主要是长时间的近距离用眼，导致调节痉挛，会有视物模糊、眼疼、眼酸、眼涩，甚至有的人会头疼、恶心。一般这种情况首要的就是减少持续的用眼时间，比如用眼30-40分钟，休息5-10分钟。可以用药水，比如七叶洋地黄双苷，商品名叫做施图伦药水，还可以用玻璃酸钠药水或者是吃叶黄素。叶黄素类的药品可以缓解视觉疲劳的现象，多进行户外活动也可以减少视疲劳的现象。如果平时用眼确实比较多，也没有办法，可以在睡前滴复方托吡卡胺，双眼各1滴，放松眼部肌肉，第二天也会觉得眼睛会稍微轻松一些。
齐林嵩│空军总医院
2018/07/12收听(85850)
"用眼过度可伴随以下症状：1、眼睛干涩，由于过度的用眼可导致眨眼次数不足，从而引起反射性分泌泪液的减少，同时眼球长时间暴露在空气中，使得内膜蒸发过快，从而导致眼睛干涩、不适。长期如此容易造成干眼症，严重者可造成角膜损伤。2、眼睛痒。3、视力下降，长时间的过度用眼，可造成视力下降。4、眼睛流泪，因为泪液分泌少或者内膜不完整，造成角膜上皮脱落刺激流泪。5、眼睛容易疲劳、畏光。"
顾正宇│安徽医科大学第一附属医院
2021/05/20收听(24722)
"过度用眼指的是长时间持续性近距离的用眼工作，这种用眼习惯往往会引起慢性视疲劳的症状，会出现比如看远的视力下降、流泪、眼部的刺痛、痒、干涩甚至有可能会出现头晕、头痛、颈痛和恶心等全身症状，都是视疲劳可能引起的一系列眼睛和全身症状。缓解疲劳症状最直接、最有效的方式就是改善用眼习惯，注意良好的用眼卫生，在生活中注意不要持续性的近距离用眼，建议时间不要超过30分钟或者40分钟，具体时间也要根据每个人出现疲劳症状的时间而定。另外，在近距离用眼工作之后间歇的进行远眺或者闭眼休息，在近距离工作的时候也要注意环境的光线，避免在环境光线过强或者过暗的环境下用眼工作，更加容易出现疲劳的症状，规律的调整用眼习惯之后疲劳的症状都会逐渐得到缓解。"
李宝海│解放军305医院
2019/11/06收听(15600)
"随着电脑、手机等电子产品的日益普及，人们工作、学习都与这些电子产品密不可分，长时间注视电子产品会引起患者眼睛疲劳、干涩、睁眼困难、畏光等症状，这统称为干眼症的症状。治疗上，首先建议患者尽量减少注视电子产品的时间，在工作之余可以用杯子盛一些温开水，用热蒸气来熏蒸眼睛，也可以恢复眼睛睑板腺的功能，促进内膜的稳定。对于眼睛干涩症状严重的病人，可以滴用不含有防腐剂的人工泪液，如玻璃酸钠滴眼液来进行点眼治疗，通过上述治疗，眼睛干涩、酸胀等症状会逐渐的缓解。"
边俊杰│首都医科大学宣武医院
2020/08/26收听(77835)
通常患者出现用眼过度，可能会出现眼部不适如眼睛疼、酸也可能伴有头疼、视物不清等表现，甚至可能会... 黄映湘│首都医科大学附属北京友谊医院 2021/09/26播放(61514)
通常患者出现用眼过度，可能会出现眼部不适如眼睛疼、酸也可能伴有头疼、视物不清等表现，甚至可能会...
2021/09/26播放(61514)
用眼过度可以出现是视疲劳的症状，比较常见的是眼睛疲劳、干涩、累、不愿意睁眼睛，严重的会可能出现头晕、恶心。更加严重的可以会发生全身状况，比如出现全身疲乏或者烦躁、情绪不稳定，平常不要过度用眼。如果工作需要长时间用电脑或者手机，50分钟左右一定要休息5-10min，不要持续用眼睛，否则容易引起视疲劳的症状。需要适度做眼保健操，也可以眺望远方或者去户外做有氧运动，能够帮助缓解眼疲劳。
施爱群│中日友好医院
2020/03/16收听(37218)
"日常生活中看电脑、手机频率越多越会引起视疲劳、眼睛酸胀，建议尽量减少看电脑时间，每隔30分钟就要休息10分钟。在休息期间用杯子盛热水，闭上双眼用热蒸气来熏蒸眼睛，可以改善局部睑板腺的功能，来恢复眼表的润滑。同时热蒸汽也可以放松眼部的睫状肌，以减轻眼睛酸胀的疲劳感觉。同时可以滴用不含有防腐剂的人工泪液，如玻璃酸钠眼药水来润眼治疗。上述治疗每天都要坚持，治疗周期为2个月左右。"
2020/03/16收听(69976)
"手淫多了头晕，跟平时手淫以后出现的血管收缩，造成大脑缺氧有关系。从中医的角度来说，手淫多是因为肾虚了，出现气血不足，而导致大脑缺血，出现头晕的症状，是肾虚的表现。另外，因为手淫多了以后，交感神经过度兴奋，使得血管收缩，而导致大脑缺血、缺氧的时间比较长，同时手淫多了以后，也会出现大脑兴奋性神经递质的过度兴奋，从而出现平衡失调，导致头晕的症状，所以如果出现头晕了，要节制，少手淫，可以适当调整手淫的次数，改善头晕的症状。"
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2020/12/28收听(40267)
"很多人都会有这样的经历，在用脑过度的情况下会有头晕、头昏沉着一些表现，形成的原因主要是因为在持续时间比较久、强度过大的脑力活动的过程中，大脑的细胞代谢产生了一些产物，比如说自由基、乳酸这些有害的物质大量的淤积，阻塞了大脑的营养通道，会导致患者的脑神经功能被紊乱，同时造成患者大脑的血氧含量减低、血循环不畅、脑部营养和能量极度消耗的同时又阻碍了营养物质的吸收、利用，会导致患者大脑细胞的活力受到抑制，而出现头晕的症状，还有就是在疲劳的情况下也会导致血压有一定的波动，从而引起患者有头晕、头涨这些症状。"
杨立平│大庆市中医医院
2020/04/13收听(78227)
"过度节食的情况下，会导致身体各项器官组织无法从食物中获取必需的营养性物质，如葡萄糖、蛋白质、氨基酸等。这不仅会影响人体正常新陈代谢功能，并且会引起头晕、乏力、营养不良、贫血、消瘦等症状。人体大脑以及神经系统组织的主要动力来源为脂肪类物质，脂肪摄入量或存储量严重不足的情况下，会直接影响人体记忆能力以及造成脑细胞提前衰老现象。对于女性朋友，身体生殖系统组织在过度节食的过程中，除了会影响体内雌性激素、孕激素、肾上腺素等激素水平以外，还会造成卵巢功能提前退化，从而造成内分泌絮乱、受孕困难、提前闭经等不良症状反应。"
周中银│武汉大学人民医院
2020/02/12收听(84772)
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