第五腰椎骶化要注意什么

2023-04-28 10:44播放 :

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第五腰椎骶化往往提示腰椎存在很严重的劳损或退变,需要注意以下几个方面:

1、坐姿:要避免长时间久坐,减少弯腰、负重的次数,平时要注意坐姿,坐的时候尽量在腰部垫腰枕,从而维持腰椎的正常生理曲度。晚上睡觉的时候,床铺既不能太软,也不能太硬,平着睡的时候,整个人的腰椎应该处于正常的生理曲度,腰椎向前、颈椎向前、胸椎向后、脊椎向后,在侧位的时候,脊柱也是在一条直线上;

2、避免劳累:除此之外,平时也要避免长时间弯腰、搬重物,这些都会增加腰椎的退变。要保护好腰椎,避免腰椎进一步恶化,以免需要进行手术。

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