生理期安全期的计算主要是先计算出排卵的时间，前提是月经规律的情况下，假如月经是28-30天一次，排卵的时间基本上在下次月经的前14天，这是大概的排卵时间。在排卵时间的前4天和后3天，这段时间总共是8天的时间属于排卵期，也就是危险期。排除危险期的情况下，余下来的时间就是安全期，所以安全期就是这样计算。

但是由于月经通常受环境、情绪、药物影响，还受饮食的影响，所以月经周期有可能会出现提前或者是推后几天，都属于正常现象。因此排卵期的时间也会随之发生变化，此时计算出的安全期就不安全了。建议最好不要利用安全期避孕，因为有可能会导致怀孕。