框架眼镜距离眼球的角膜表面，有一定的距离，通常按照12mm计算。而隐形眼镜与角膜表面相接触，所以两者度数不完全一致，存在固定的换算公式，常见存在以下几种情况：

1、框架眼镜400度以内：差距可以忽略不计，可以按照框架眼镜的度数进行选择隐形眼镜；

2、框架眼镜400-500度：通常建议隐形眼镜降低25-50度；

3、框架眼镜500-700度：通常建议隐形眼镜降低50-70度；

4、框架眼镜700度以上：建议隐形眼镜降低75-100度，甚至更高，需根据公式进行计算。

在选择隐形眼镜时，一定要调整好度数，否则会引起眼部的不适甚至视疲劳。