心率95次/分的危害如下：

1、心率95次/分会影响到个人的活动耐量，如果静息心率是95次/分，稍微增加一下活动量，比如快走、慢跑或者是做竞技的动作，可能就会有力不从心的感觉，心悸、气短都会有；

2、如果是静息心率，通常在95次/分，或是波动在90-100次/分，从长的、更长的时间而言，从远期的寿命而言，要比低于80次/分的寿命要短，因为心率的偏快，每次心跳都增加心脏耗氧，相当于心脏多做功。尤其是对于本身有心脏冠脉狭窄、缺血的患者，在心跳增加的时候，耗氧量会增加。而因为狭窄，供氧、供血不够，所以可能会引发心绞痛的发作，尤其在心衰的病人方面，有可能会引起心衰加重。

因此如果是静息心率在95次/分或者做了动态心电图，平均90次/分左右，心率是快的。即使症状不明显，从长远的心脏保护角度而言，也应该把心率再降一些，降到低于80次/分会更好，可以应用一些减慢心率的药物，比如倍他乐克。