老年痴呆到目前为止还没有完全治愈的方法，所以早期预防非常重要。对于老年痴呆的预防，可以下四大方面入手：

1、均衡营养：老年人要给脑部均衡的营养，对于老年人应该进行充足和均衡的营养摄入。先要摄入充足的蛋白质，对于Omega脂肪酸，还有含有丰富的抗氧化物的蔬菜和水果，都应该进行充足摄入。对于饮食不规律的人，可以补充一些维生素D和B族的维生素。还可以多摄取一些含有DHA的食物，对于预防老年痴呆也非常有益处，比如深海的鱼类等；

2、脑力锻炼：老年人要是要经常做脑部的训练，经常用脑的人发生老年痴呆的几率会大大降低。老年人就是在家里可以做一些拼图游戏、填字游戏，进行歌唱、画画等使用脑的活动，也可以大大降低老年痴呆的发生率；

3、体育锻炼：进行体育锻炼不仅可以增强体魄，增强体质，还可以使老年人在体育活动中，注意力和学习能力有明显的提升，所以预防老年痴呆，体育锻炼也是非常重要的一方面；

4、释放压力：老年人要学会释放压力，因为压力越大，就特别容易损伤负责记忆功能的海马结构，只有把压力释放掉，才能更好地保护海马的功能，减少老年痴呆的发生率。