手指关节炎的锻炼方法如下：

1、关节炎急性期需以休息为主，尽量做到关节制动；

2、缓解期时，患者需进行适当功能锻炼，如每天行手腕运动，包括手腕上、下、左、右活动。手指运动，将手指分开、并拢，手指屈曲、伸直，拇指与其它手指逐一对指，每天进行推拿、按摩肿胀手指关节；

3、患者手指需注意保养，应尽量避免着凉。平时注意手部保暖、防风，还要注意各关节的正常功能姿势，每天晨起后坚持自我摇动手腕、掌指、指间关节等部位以达消肿目的。