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糖尿病人能吃鹰嘴 豆吗?医生的建议是...
2024-10-17 09:49:47播放:-
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糖尿病人能吃鹰嘴豆吗?医生的建议是...
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视频内容
糖尿病患者可以适量食用鹰嘴豆,建议每天控制在50-100克左右。吃鹰嘴豆并不能主动降低血糖,因为所有食物都会转化为糖,只是升糖指数不同,而鹰嘴豆的升糖指数属于中等或偏下的水平。
鹰嘴豆是重要的杂粮之一,可以与白米、白面等主食混合食用,实现粗细粮搭配,有助于血糖平稳,避免血糖快速升降。因此,建议将鹰嘴豆作为粗粮搭配食用。
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