正常退黄办法首选光疗，光疗常用蓝光，还可用绿光。因为太阳光里含有赤、橙、黄、绿、青、蓝、紫的七色光，也包含有绿光和蓝光，所以对退黄也有作用。但选择太阳光退黄要注意，不能采取太阳直射，因为容易造成宝宝的晒伤，一定要选择合适太阳光强度，尽量暴露面积越大越好，时间越长越好，可以促进黄疸消退，尤其冬天日照时间比较短，也可以选择在中午，在室内隔着玻璃把衣服脱光照射，注意宝宝体温。此外，在照的过程中要注意补充奶汁和水分入量，防止因为光照引起脱水。

新生儿的黄疸可以用日晒的办法，但是日晒时要注意避免晒伤，还有温度要适宜，避免因为裸露面积过大后着凉，注意水分补充，防止因为光照引起水分丢失、腹泻。