中暑的原因一般有以下几种：

1、外界气温过高引起；

2、外界环境湿度大、空气流动差所导致；

3、某些患者患心脏病或者神经系统方面的疾病，造成出汗障碍而导致；

4、可能是由于钠盐丢失较多所引起；

5、日光照射所导致。

预防的方法有以下几种：

1、人们在出行的时候要尽量躲避日光照射，比如寻找阴凉的地方、使用防晒工具，如准备墨镜、防晒霜或者戴上袖套等；

2、准备一些急救中暑的药品，比如藿香正气水等；

3、出行之前或者出行中甚至出行后，可以补充适量淡盐水，这样能够防止人体汗液丢失过多引起脱水；

4、保证充足的睡眠。