中暑的预防方法包括：

1、改善居住和劳作环境：夏季保持室内通风、阴凉，必要时打开空调；

2、减少在高温环境中活动的时间，尤其是心脏病、中枢系统疾病、严重肝肾疾病、内分泌疾病的患者；

3、长时间户外活动时，应注意自我防护，多饮水或清凉饮料，必要时可服用藿香正气水、十滴水等药物。

具体用药请结合临床，以医生面诊指导为准。