前交叉韧带重建术后康复注意事项

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前交叉韧带重建术后康复的注意事项如下:

1、功能训练中存在疼痛不可避免,如疼痛在训练停止半小时内消退到训练前的水平,则不会对组织造成损伤;

2、肌力训练应集中练习至肌肉酸胀有疲劳感,训练次数、组数、时间及负荷视自身情况而定,应遵循“循序渐进”的原则,且应同时练习健侧,肌力是关节稳定的关键因素,必须认真练习;

3、除手术关节制动保护外,其余身体部位应酌情练习;

4、如果膝关节越练越僵硬、一天不如一天,则应先停止训练,尽快回医院门诊复查;

5、关节肿胀会伴随整个训练过程,肿胀不随角度练习及活动量的增加而增加,即属正常现象。直至角度及肌力基本恢复正常以后,肿胀才会逐渐消退;训练过程中肿胀突然增加,应及时调整训练强度及训练量,严重时应及时到医院复诊;

6、支具佩戴,一般情况下,第1个月应该24小时佩戴,屈膝训练时解开。术后第2个月睡觉时可以拆下支具,到术后第3个月出门行走时才需要佩戴;

7、学会冰敷,冰敷与屈膝进程密切相关,屈膝后均需冰敷,且每次冰敷时间为20分钟。

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