腰椎间盘突出术后的护理根据手术方式不同，术后护理的方式也不同，具体如下：

1、内镜下腰椎间盘切除的手术：术后1周就可以佩戴腰围逐渐下床活动，腰围佩戴时间在1.5个月左右即6周左右。在此期间要做腰背肌的功能锻炼，包括游泳、倒走、小燕飞或者平板支撑；

2、微创下腰椎间盘切除椎间植骨融合术：手术后2-3天就可以戴腰围下床活动，在此期间可以做腰背肌的功能锻炼，如倒走、游泳和小燕飞。此种微创下的融合手术可以使腰椎间盘一次性治愈，免去复发的后顾之忧。