睡觉时总出现无意识地哼哼，需要根据不同原因，采取不同治疗措施。常见原因如下：

一、生理性原因：

1、可以通过调整生活习惯，避免熬夜、疲劳，少看电视、电脑、手机，睡觉前不要喝奶茶、咖啡、可乐等兴奋饮料，可以改善睡眠质量，以及改善睡觉中的哼哼现象。

二、病理现象：

1、大脑的血管硬化、缺血、缺氧：需要给予改善血液循环的阿司匹林、阿托伐他汀改善症状；

2、睡眠呼吸暂停综合征：由于呼吸道或者五官科的鼻腔，以及大脑中枢病变所造成。需要给予正压呼吸机的治疗，还可以通过手术，加上呼吸机治疗，从而改善；

3、其他原因：如癫痫发作，需要进行脑电图检查，可以判断是否存在异常放电。如果是癫痫发作引起，给予抗癫痫治疗。还有电解质紊乱、低血糖贫血，也会导致睡觉中的哼哼现象，需要纠正电解质紊乱、低血糖、贫血改善症状。