安神助眠的花草通常包括薰衣草花、茉莉花、伽蓝花即长寿花、薄荷及具有宁心安神作用的栀子花，均有清香，同时具备解毒作用，可以起到改善环境空气、助眠安神的作用。但是需要注意，花草在夜间会产生呼吸作用，排出二氧化碳，因此在室内养花草时，需要保持环境的通风。

部分花草容易吸收较多水分，易造成环境干燥，需要注意给予适当水分，避免因为花草造成的二氧化碳浓度升高及环境过于干燥现象的发生。通常白天可以将花草放在房间里，夜晚放置到窗外、阳台上，避免产生过多二氧化碳，造成氧气不足。