首都医科大学宣武医院
血管外科
手机浏览
腿部血液循环不通畅的表现，包括腿部肿胀、酸胀、发沉，局部出现可凹性水肿，指压后无法快速回弹，均属于下肢静脉回流不佳的表现。下肢动脉血管阻塞的表现为间歇跛行，即匀速步行一段距离会出现小腿肌肉的酸胀、疼痛，休息后缓解，再走相同距离又会出现上述症状。
严重的动脉供血不足，表现为足部静息痛，即患者在不活动时也会出现疼痛感。若患者出现足趾溃疡、破溃或坏死，称之为坏疽，属于更严重的动脉供血不足、动脉阻塞的表现。当出现上述两种情况时，患者应及时前往医院进行诊断及治疗。
分享:
"临床上血液循环不通畅，最早出现的症状就是麻木。人在过度的运动之后，手脚四肢还会出现疲劳、疼痛的感觉，血液循环不通畅的患者，有时候还会出现浮肿的现象，或者身体的某个部位的青紫。而这种青紫并非是碰到了、磕到了所致，严重的患者还会出现休克、窒息和心脏衰竭。有些病人血液循环不通畅，还会表现出是面色苍白、记忆力下降等。有些患者还表现四肢手脚冰凉。还有些患者能表现出静脉的曲张。以上这些都是血液循环不通畅的常见临床表现。"
郭亚平│中国人民解放军第四二一医院
2018/05/04收听(74933)
老百姓所说的血液循环不畅是指胳膊、腿活动不好，真正的血液循环不畅往往会导致肢体疼痛。如果四肢循... 张闻多│北京医院 2021/08/14播放(98950)
老百姓所说的血液循环不畅是指胳膊、腿活动不好，真正的血液循环不畅往往会导致肢体疼痛。如果四肢循...
张闻多│北京医院
2021/08/14播放(98950)
"如果人体出现血液循环不畅通，会有以下的几种表现：1、手脚冰凉，血液循环不畅最明显的表现就是手脚冰凉。因为四肢在血液循环的末端，如果血液循环不畅的时候，到达四肢的血液就会非常的少；2、脱发，头发的生长也需要一定的营养来供给，如果全身的血液循环不畅，头发就不能从血液中得到足够的养分，这样的头发就非常容易干枯、分叉，甚至是脱发；3、疲惫不堪，如果在日常的生活和工作中经常感到身体的乏力，甚至坐着都会感到非常的累，就有可能是出现了全身的血液循环不畅。血液供应不足会引起上述的相关症状，因为全身的各个器官都需要充分的供养才能正常的工作。如果出现疲惫、乏力的情况，就要尽快的到医院进行就诊，明确是否有血液循环不畅的表现。"
朱航│中国人民解放军总医院
2020/04/02收听(37868)
"让腿部血液循环好，首先看针对的是哪个系统，如果是动脉系统，最简单的办法就是多走路，积极步行等功能锻炼，对腿的血运、对动脉的血运的重建是非常有帮助的，比吃药都强。而且很多病人通过积极步行锻炼，严重的跛行这些可以不用做手术就能够得到改善，通过侧支循环的血运能够供应到远端。但是，如果是静脉系统，改善静脉回流的最有效的办法就是日常生活中注意活动习惯的注意。它不像动脉，动脉建议多走，但是静脉避免连续多走，如果喜欢锻炼，但是不能连续多走，走15分钟或者20分钟要停下休息，不能连续走路，之后会持续对静脉的瓣膜会造成伤害，压力会很大，或者长时间站着也是不行的。就是避免连续的长时间走路，或者避免连续长时间的站立。如果要是想更进一步的改善，最好是充分压力治疗，也就是穿弹力袜，在走路的时候穿上弹力袜效果会更好。"
郭建明│首都医科大学宣武医院
2020/03/27收听(23675)
腿部血液循环如果不好，可以通过以下四种方法帮助促进腿部的血液循环：第一、腿部的运动包括踝泵运动及正常走步或跑步的训练，都可以促进血液循环。第二、使用空气压力波，在空气压力波的作用下将肢体远端的血液向心脏近端挤压，可以帮助回流及促进动脉的搏动。第三、使用弹力医疗袜，可以使血管管径变细、流速加快，促进局部的血液循环。第四、可以进行按摩，有效的按摩可以促进局部的微循环或促进局部的静脉回流，也可以起到促进腿部血液循环的作用。
刘大海│吉林大学中日联谊医院
2020/04/16收听(89280)
"如何让腿部血液循环加速，包括以下几方面：1、静脉往往是存在着静脉功能不全、静脉瓣反流的问题，对于这些人群建议避免久坐久站，坐立时可以将下肢抬高，要进行适当的运动，如快走、慢跑等，还有坐立时可以做勾踝的动作，这些都可以加速下肢的肌肉收缩、加速肌肉泵的作用，促进静脉回流，如果回流障碍较严重的，可以用循环驱动器以及日常穿弹力袜来辅助加压治疗；2、对于动脉血液循环不好的，建议口服他汀类的降脂药，可以很好的控制动脉硬化斑块，同时要多吃水果、蔬菜，日常多饮水，因为这些都可以起到加速血液循环以及动脉血流速度增快的作用，同时要戒烟戒酒，改善不良的生活习惯，适当运动，可以进行慢跑、游泳等，这些都可以更好的加强肌肉收缩，促进动脉血流速度。"
张天华│哈尔滨医科大学附属第二医院
2020/05/20收听(21297)
"腿部血液循环障碍的改善，要分静脉血液循环障碍和动脉血液循环障碍来进行，且主要是静脉血液循环障碍，具体情况如下：1、静脉血液循环障碍：表现为活动后下肢水肿、乏力、可凹性水肿、酸胀。患者可以穿医用弹力袜，或者吃一些改善静脉功能的药物，如迈之灵、爱脉朗，避免久站、久立，适当抬高肢体，都可以适当缓解。2、动脉血液循环障碍：可以表现为肢体远端的缺血，表现为间歇性跛行，一走路腿就疼，严重者可以发展为静息痛，或者肢体远端的溃疡、坏疽。动脉缺血早期可以吃改善动脉功能的药物，如抗血小板药。等到中后期则建议患者尽早行血运重建，例如下肢血管球囊成形支架成形术、下肢血管旁路移植术。"
武欣│中国中医科学院望京医院
2021/05/26收听(75251)
腿部血液循环的改善，可以从量两大方面来说：1、静脉血液循环的改善，因为腿部静脉血液回流入心脏，因此，人体可以通过跑步、快走、坐立时勾脚脖，达到促进腓肠肌的收缩，起到肌肉泵的作用，从而对静脉加压，促使静脉血液回流。2、促进动脉血液循环，此方法也可以通过游泳、跑步、快走，加速心脏及血管的波动频率，从而促进动脉血液循环，向足部供血。但无论是动脉血液循环，还是静脉血液循环，都需要更好的控制患者的三高，即高血压、高血糖和高血脂，同时进行多喝水，以加速血液的稀释，起到促进血液循环的作用。
2020/04/17收听(12007)
"加速腿部血液循环分两方面来说，具体如下：第一、加速静脉血液回流，可以通过坐立时钩脚踝来加速小腿肌肉泵的作用。同时还可以进行快走、慢跑，也起到加速肌肉泵收缩，促进静脉血液回流的作用。如果已经出现坐立或者站立后肢体肿胀的情况，建议穿弹力袜，从压力作用来促进静脉血液回流。第二、对动脉血液回流，建议多饮水，通过有氧运动，包括跑步、游泳等促进动脉血液循环的速度，加速腿部血液循环。对于血液粘稠度较高者，可以口服一定的降脂药来控制血脂。同时对于心脏有房颤等病史的，建议口服一定的抗凝药，防止心脏血栓脱落而发生栓塞。"
2020/05/08收听(17356)
促进腿部血液循环的方法主要来讲有两种：一、直立运动时的方法，如走步、跑步或椭圆机以及动感单车等，都可以通过小腿肌肉的收缩促进腿部的血液循环，使静脉回流通畅，减少下肢的水肿。二、通过平卧或坐姿时踝泵运动促进腿部的血液循环，踝泵运动主要是指双腿平伸后足尖尽量向前伸，保持10秒后尽量向回勾，勾到顶点后再保持10秒，然后反复练习。也可以反复通过双足的脚尖画圆，实现小腿的肌肉收缩而促进腿部的血液循环。
2020/05/19收听(54656)
"如果想促进腿部的血液循环，如果是动脉，就像使动脉的血运更好，最重要的比较简单的办法就是走路，而且速度要比正常速度稍微快一些，就是积极的步行，这种功能锻炼对动脉的血运、血液循环的改善非常有好处。但如果是静脉，比如觉得静脉回流不好、腿肿或者酸疼、发胀，这个时候就不能像动脉要多走路，反而要间断走路，不能一次走太多，要把时间分开。可以做下蹲等活动，能够促进腿上的肌肉收缩。另外，可以穿弹力袜，即压力型的袜子，能够促进腿也血液循环。同时有些少部分病人，静脉回流非常严重，已经出现并发症，所以这个时候临床上建议病人去买循环驱动泵，就是有加压的装置，都有一个小马达，在通电之后循环驱动泵会有压力变化，就相当于人按摩一样，帮助静脉回流。"
2020/03/18收听(22991)
"改善腿部血液循环，首先要使动脉血管流到腿部比较顺畅，需要检查动脉血管是否有堵塞部位。如果有堵塞，可以通过手术开通堵塞的血管，比如发现了下肢动脉硬化闭塞症，引起了腿部血管狭窄大于70%。此时需要进行腿部动脉血管腔内介入手术治疗，通过球囊扩张、支架植入，或者是斑块旋切、激光治疗，使动脉血管的管腔得到恢复，能够使充足的血液进入到腿部，也会使组织供血、供氧增加，患者的临床症状得到改善。如果静脉有血栓或静脉瓣膜功能不全，也可能会影响腿部血液循环，从而表现为腿部肿胀。此时多需要进行手术，也同时配合生活习惯改变，不要久站久坐，要保持大便通畅，能够通过治疗，改善腿部血液循环。"
叶奎│天津市第四中心医院
2021/05/14收听(63097)
"腿部血液循环不好的症状包括两大类：第一、静脉回流不好造成的症状，表现的是肢体的肿胀、酸胀感较重，平卧或者抬高肢体以后酸胀感会明显缓解，对于此类患者大部分多由于静脉回流障碍所造成的静脉瓣功能受到损害，因此平时里注意避免久坐久站，少部分人可能会出现深静脉血栓的情况，对于深静脉血栓的患者要及时给予抗凝治疗；第二、动脉循环不好的表现，肢体会出现苍白、冰冷、麻木感，严重的可能会出现间歇性跛行的症状，即行走500-800m左右会出现肢体酸胀的感觉，对于此类患者要及时就医，严重的可能会出现足趾坏死或溃疡。"
2020/04/29收听(63279)
如果是正常人可以积极的进行走步、跑步或体育锻炼，如果是卧床的术后病人，或其他原因导致卧床的病人，则可以进行踝泵练习。也就是身体平坐或卧后，将腿部前伸后用脚尖向回勾，尽量保持大约10秒以上，然后脚尖尽量伸向前再坚持10秒钟，反复多次，这样做可以使小腿的肌肉收缩，促进静脉的回流、预防血栓，增加回流的回心血量。如果病人完全不能动，在床上也可以进行空气压力波的循环加压治疗，这种情况也可以促进血液循环，起到一定程度的预防血栓的作用。
2020/04/22收听(25440)
"腿部血液循环不好要通过以下方法来进行改善：1、对于静脉血液循环不好，可以通过适当的快走、慢跑，平时坐立时勾脚踝，以达到小腿肌肉泵收缩的作用，从而促进静脉血液回流，对于长时间站立和长久坐立的人群建议避免久坐、久站，这样也可以改善静脉回流的速度；2、对于动脉血液循环不好的人，建议多饮水，吃些清淡饮食，做健康运动，包括慢跑、游泳等，同时对于有三高的患者一定要控制好三高，还要戒烟戒酒，同时注意保暖，以此来改善动脉血供应。"
2020/05/04收听(62043)
临床上加快腿部血液循环的方法，一般有以下几种：一、双下肢穿弹力袜或弹力绷带局部加压包扎。通过压力梯度的作用，可促使下肢静脉血液回流，减轻下肢血液的淤积，有效的加快全身血液循环，减轻静脉曲张而引起的脚肿症状。二、通过慢跑、下蹲等锻炼，可加强下肢肌肉的收缩、舒张功能。改善局部的血液循环，避免大量的代谢废物堆积而造成的腿部酸胀症状。三、下肢适当的手法按摩、艾灸熏蒸、温热水泡脚均可使局部的血管扩张，血液流动加快。促进乳酸等代谢废物的排泄，减轻患者的下肢肿胀和疲劳症状。
温暖│湖北省中西医结合医院
2019/07/26收听(83767)
"腿部血液循环不好，分为静脉血液循环不好和动脉血液循环不好。静脉血液循环不好的原因主要有：下肢静脉血栓形成、下肢静脉功能不全等。下肢静脉血栓形成时由于血栓阻塞，血液回流的通路，引起下肢的肿胀，乏力等不适症状。需要在专科医生的指导下应用抗凝、消肿以及手术治疗的方案。抗凝治疗主要以低分子量肝素、华法林、利伐沙班片等。消肿治疗主要以抬高患肢、促进静脉回流、口服马栗种子提取物、羟苯磺酸钙胶囊等。手术治疗一般在急性期可以通过微导管溶栓、导管吸栓等解决大部分血栓。下肢静脉功能不全是由于下肢静脉的血管壁弹性减弱、瓣膜功能减退血液返流引起的，个别患者还会出现静脉曲张的表现。可以通过穿静脉曲张袜促进静脉回流或者通过口服马栗种子提取物、羟苯磺酸钙胶囊促进静脉回流。合并静脉曲张的患者可以考虑根据病情，选择恰当的手术方法进行手术治疗。动脉血液循环不好主要是由于动脉硬化斑块引起的。重度的会出现明显的狭窄或者闭塞样改变，可以通过口服阿司匹林、氯吡格雷等抗血小板治疗加用阿托伐他汀钙降脂治疗。必要时可以通过手术的方法解决血管狭窄和闭塞样病变。平时需要注意功能锻炼、行走促进下肢侧枝循环的建立。"
刚清伟│辽宁省人民医院
2019/08/20收听(82730)
血液循环差，中医称为宫寒，表现为手脚冰凉，容易发生小腹疼痛，白带较稀薄且量较多，月经量少且存在... 段微│首都医科大学北京妇产医院 2021/04/29播放(74555)
血液循环差，中医称为宫寒，表现为手脚冰凉，容易发生小腹疼痛，白带较稀薄且量较多，月经量少且存在...
段微│首都医科大学北京妇产医院
2021/04/29播放(74555)
"腿部血液循环不好造成的腿粗，往往是由于静脉回流不好而导致，因此可以做些适当的运动，如快走、慢跑、游泳等，同时可以在坐立时，进行勾踝运动，都可以很好地促进小腿肌肉的快速收缩、舒张，加速小腿肌肉泵的作用，可以很好的促进静脉回流，减轻静脉血液在下肢的淤滞，同时缓解静脉瓣及其静脉内的管腔压力，可以造成腿部循环，其代偿良好。当然日常生活要改变不良的工作和生活习惯，要避免久坐、久站，避免盘腿和坐立时翘二郎腿，同时对于久站的人群，如医生、教师、厨师等，可以在工作时配穿弹力袜，可以很好的促进下肢静脉血液回流，从而减轻细胞压力，促进血液循环并改善下肢腿粗的常见问题。"
2020/07/09收听(17071)
"腿部的静脉曲张是指临床上的下肢大隐静脉和小隐静脉曲张，出现腿部的下肢静脉曲张，表现为皮肤表面的静脉迂曲、扩张，蜿蜒曲折，有时呈蚯蚓状。随着静脉曲张的严重程度逐渐加重，患者可能会出现下肢肿胀，皮肤表面出现营养障碍，包括溃疡、湿疹以及溃烂。腿部的静脉曲张尽量要做到早期预防，可以通过穿下肢静脉弹力袜以及适当的参加体育活动，促进下肢局部的血液循环，减轻肿胀。对于比较严重的腿部静脉曲张，也可以考虑采取手术治疗的方式，目前除了传统的大隐静脉、小隐静脉高位结扎剥脱手术以外，还可以采用射频消融激光手术，处理腿部的静脉曲张。"
李常月│七台河市人民医院
2020/01/21收听(52295)
中日医院 程娇影
播放次数：1.08万
中日医院 张虎
播放次数：5.95万
吉林大学第一医院 徐英辉
播放次数：5.72万
播放次数：3.23万
