长时间玩手机头晕恶心怎么办

邹蓉
副主任医师

滨州医学院烟台附属医院

神经内科

长时间玩手机头晕恶心怎么办

2020-11-08 19:19播放 :

手机浏览

视频内容

长时间玩手机引起头晕、恶心应属于眼源性眩晕。眼源性眩晕多是因患者眼睛长时间盯着某一物体后引起，如开车时候眼睛盯着窗外不动。而眼源性眩晕有生理性和病理性两种，其中病理性包括青光眼、眼外肌麻痹等，而生理性则指长时间盯着手机，此时建议患者马上放下手机，适当活动，眼球会慢慢好转。

此外，长时间玩手机也会导致颈部动作不便，因颈肌长时间处于紧张状态，同时颈椎也出现固定状态，故造成颈肌、颈椎损害。如果损害程度较重影响到椎动脉则也可引起头晕、恶心情况。总之，长时间玩手机不是好习惯，建议戒除。如果必须使用手机长时间工作，则可间隔一段时间稍微进行活动，以缓解疲劳情况。

465

长时间玩手机头晕怎么回事

"长时间玩手机出现头晕，最常见的原因就是颈部劳损、颈椎病所致。长时间玩手机可以导致颈部肌肉、韧带、筋膜等软组织劳损，出现无菌性炎症，炎症刺激颈部的神经和血管，进而大脑供血不足而出现头晕。此外，当长时间玩手机以后，使颈部小关节紊乱或错位、颈椎骨质增生、椎管狭窄、椎间盘突出等，也可以压迫颈部的神经血管，造成大脑供血不足而出现头晕。所以，当出现头晕以后，应当立即停止玩手机，使颈部休息，避免劳累，必要时去看骨科医生，做相应的检查和必要的治疗。"

语音时长01:33''

李俊海│北京中医药大学第三附属医院

2019/01/10收听(74796)

玩手机头晕恶心怎么治疗

"患者玩手机出现头晕、恶心的治疗方式，主要是通过休息口服药物、针灸、按摩等方式改善。患者玩手机出现头晕、恶心，如果程度相对比较轻微，建议患者休息就能缓解。如果患者的头晕、恶心，伴有颈部的不舒适，考虑是颈性眩晕引起的，可以通过推拿、按摩、牵引等方式进行治疗。如果考虑是血管痉挛引起的，要给予患者口服甲磺酸倍他司汀、盐酸氟桂利嗪胶囊类的物质，改善脑部的供血，缓解血管痉挛，改善患者头晕恶心的症状。但是最关键的是患者平时玩手机一定要适度，避免一个姿势过久。"

语音时长01:10''

杨立平│大庆市中医医院

2019/12/30收听(31188)

长时间玩手机头疼恶心怎么回事

"长时间玩手机出现头痛、恶心的症状，与长时间一个姿势，导致颈部肌肉、头部肌肉牵拉，引起的头痛有关系，还与手机屏幕对双眼的刺激，引起视觉疲劳有关系，也与长时间大脑疲劳不休息有关系。处理的办法就是不要玩手机，建议患者平卧，休息一会，看头痛是否能缓解，一定要保持室内空气的流通。如果头痛不缓解，可以对症口服止疼的药物，可以进行按摩、针灸来改善颈部的不舒服，也可以擦清凉油来缓解。如果头痛经过上述的处理仍然不缓解，就需要就诊医院，做头部CT的检查。"

语音时长01:08''

杨立平│大庆市中医医院

2019/03/27收听(71566)

01:47

长时间玩手机头疼恶心怎么缓解

长时间玩手机，出现头疼、恶心的现象，常用的缓解方法如下：

1、缓解视觉疲劳：建议立...

国红│北京医院

2023/03/16播放(81084)

长时间玩手机头疼恶心正常吗

"长时间的玩手机，出现头痛、恶心的症状，是正常的反应。长时间的玩手机对身体的危害也是比较大的。是由于长时间姿势的玩手机会引起颈椎不好，引起颈椎退行性变、压迫神经和血管，就会出现脑部供血不足，出现头痛、头晕、恶心的症状，严重的会出现手麻。长时间玩手机对眼睛也不好，对视力的损害是非常大的，还会出现眼睛干涩、流泪等症状。一定要注意玩手机的时间不能太长，要以自己的身体健康为根本出发点，不能贪玩就长时间的玩手机。一旦出现头痛、恶心的症状，需要赶紧休息，可以吃点相关的药物治疗。"

语音时长01:17''

崔文娟│青岛市即墨区中医医院

2019/08/03收听(93592)

长时间玩手机头疼恶心怎么回事

"长时间玩手机对身体的危害非常大，最常见的就是患者出现头疼、恶心的症状，这是大脑疲劳的表现。由于长时间地盯着手机屏幕看，眼睛和大脑都会过度疲劳，大脑就会供血不足，并且神经过度紧绷，出现头晕和头痛的症状。玩手机一般都是比较长时间的低头固定姿势，对颈部肌肉非常不好，对颈椎也不好，时间久了也会影响大脑供血，出现头晕和头疼的症状。一旦出现这种情况，一定要赶紧停止玩手机，患者要赶紧休息一下，头疼的症状会得到缓解。"

语音时长01:10''

崔文娟│青岛市即墨区中医医院

2021/06/29收听(10864)

玩手机头晕怎么办

玩手机头晕主要是由于长时间玩手机导致颈部劳累劳损，使颈部的肌肉、筋膜等软组织出现无菌性炎症，或者颈椎小关节错位，刺激或压迫颈部的神经血管，导致大脑供血不足而出现头晕。所以，出现头晕以后首先应该停止玩手机，避免颈部劳累劳损。其次，可以配合口服药物来治疗，一般有两种，一种是西药，常用的有敏使朗、西比灵等。第二种是中药，可以根据患者的情况，选择活血化瘀、舒筋活络的中药，改善大脑供血不足。此外，还可以进行按摩治疗，按摩是治疗颈性眩晕最好、最有效的一个治疗方法，首先可以改善颈部的血液循环，起到消炎止痛的作用，还可以纠正颈椎的小关节错位，从而减轻对颈部神经血管的压迫。

语音时长01:58''

李俊海│北京中医药大学第三附属医院

2018/12/25收听(84300)

长时间低头玩手机头晕怎么回事

长时间低头玩手机头晕，可能是由于长时间低头，引起颈肩部肌肉收缩、痉挛，导致椎基底动脉系统供血不足，引起小脑、脑干缺血的症状和体征，患者可以表现为头晕、恶心、呕吐，也可以出现眼球震颤、复视、吞咽困难、饮水呛咳、平衡障碍和共济障碍。另外，长时间低头玩手机，也可以引起颈椎病，包括颈椎间盘突出、颈椎曲度变直、颈椎骨质增生。颈椎病的患者同时可以出现颈肩部肌肉酸痛不适，严重的患者由于压迫颈髓，也可能会引起手脚麻木，有些患者也可以出现手脚无力，也可能出现植物神经功能障碍，比如尿便失禁、尿便潴留。

语音时长01:08''

袁俊丽│邯郸市第一医院

2019/01/17收听(25166)

长时间玩手机头疼怎么办

"长时间玩手机，出现头痛，是由于颈肩部肌肉收缩、痉挛所导致的。首先要停止玩手机，必要时可以进行颈部肌肉按摩治疗或者颈椎牵引治疗；头痛严重时也可给予对症止痛治疗，可以口服布洛芬、吲哚美辛和萘普生等等。长时间玩手机容易视觉疲劳，视觉疲劳的患者也可能会出现头痛；另外长时间玩手机可能会引起血压升高，血压升高时也可以出现头痛，主要是进行降血压治疗。如果长时间血压升高或者严重高血压时可能会引起高血压脑病，患者可以出现颅内压增高，也可出现头痛、恶心、呕吐；必要时可以进行降颅压治疗，常用的药物有甘露醇和甘油果糖等等。"

语音时长01:11''

袁俊丽│邯郸市第一医院

2019/06/12收听(20245)

坐车玩手机头晕恶心怎么回事

"坐车玩手机出现头晕、恶心，考虑是患者发生了晕车反应，坐车的时候车辆有一个加减的速度，对于患者的前庭器官是有一定的刺激的，而且患者在乘车的过程中车辆会有颠簸，这个时候看手机会导致患者的视觉受到一定冲击，也容易引起人头晕、恶心的问题，因为人的身体平衡是有赖于视觉，有赖于听觉，还有就是有赖于前庭感受器、中枢神经系统共同的协调作用。当患者在车辆行驶的过程中晃动、颠簸，手机屏幕还有字体和光线是不稳定的，就容易导致患者的前庭神经受到频繁的刺激，就会引起患者出现头晕、恶心、上腹部不适、冒冷汗这些症状。"

语音时长01:11''

杨立平│大庆市中医医院

2020/03/04收听(11682)

玩手机头疼恶心怎么办

玩手机头疼、恶心的原因，是因为眼睛长期保持在一个距离上，我们的眼睛肯定是屈光度有变化，此时就会有一种头晕的发生。还有因为你长期保持一个坐姿，对颈椎会压迫，也可能会导致头疼的发生。这种情况下，首先就是要马上放下手机，慢慢的去活动一下筋骨，打开窗子呼吸新鲜空气，向远方进行眺望。这样首先能够给我们补充充足的空气中的养分，使我们身体的血液循环能够得到良好的促进。第二点就是通过不断的去牵引身体，拉伸身体，也会使我们的胸部进行扩张，这样做到一个深呼吸，使大脑供血比较充足。第三点向远方眺望的时候，我们眼部的晶状体，以及眼部的肌肉进行不断的拉伸和调节，会对你的眼部进行一种放松。同时一定要减少玩手机的时间以及次数，保护好双眼，这样就能够有效的减少导致的头疼和恶心的症状。

语音时长01:41''

李芊绵│哈尔滨市儿童医院

2018/04/02收听(51756)

长时间玩手机手臂酸痛怎么办

在长时间玩手机的过程当中，2个手臂和肩膀都处在1个固定的姿势时间，长这样的话周围的肌肉就处在劳累，劳损紧张的状态下，要是稍微有受风受凉的情况，就容易出现酸痛的症状。治疗过程中应该尽可能的避免低头玩手机，伏案工作，避免所有导致肩膀固定的姿势时间长的动作。另外再多做针灸按摩，热敷理疗，要是疼痛特别明显，可以外用云南白药气雾剂活血化瘀止痛，或者口服芬必得来帮助缓解症状，坚持1周左右，都会有不错的效果。要是这些症状好了之后，平时可以做手臂和肩膀的肌肉运动力量训练，能够加强肌肉的力量，预防的劳累，劳损的出现。

语音时长01:10''

赵军│珠海市第二人民医院

2019/09/09收听(75812)

01:46: 坐车玩手机头晕怎么办

坐车玩手机头晕应该立刻停止玩手机闭眼休息，使头晕的症状逐渐进行缓解，或者赶紧...

张宇│北京中医药大学东直门医院

2021/07/27播放(84981)

坐车玩手机头晕怎么办

"坐车玩手机头晕临床上主要见于以下的情况：第一、有的患者坐着玩手机的时候手机盯着屏幕，容易产生眼睛视疲劳，一旦出现视疲劳容易出现头晕，一般这种情况下建议患者应该放下手机，远眺远方，注意保护眼睛，可以做眼睛的眼保健操等看能否缓解。第二、患者玩手机的时候随着车速上下颠簸，车速时快时慢，容易患者出现晕动病等相关的表现，表现为头晕、恶心、呕吐等，一般这种情况下可以适量的应用晕车药看能否缓解。第三、有的患者既往有颈椎病，在坐车的时候低头玩手机特别容易诱发颈椎病出现，导致颈椎盘突出压迫神经和血管，从而出现头晕等表现。这种情况下建议患者放下手机尽量后仰脖子，保持颈椎的舒适状态，必要时应用颈椎贴以及上骨科进行对症的治疗处理，看能否缓解头晕。"

语音时长01:30''

石彬│北部战区总医院

2019/09/10收听(42492)

01:45

坐车玩手机头晕怎么办

一般坐车玩手机时可以出现头晕，属于常见症状，常见原因不同，主要有以下几点：

1、玩...

贾文辉│山西省人民医院

2020/10/09播放(85550)

为什么车上玩手机头晕

"在车上玩手机出现头晕是很正常的，因为在乘车的过程中，前庭的平衡感受器会受到运动的刺激，患者在看手机的时候，视觉也会有一方面的刺激，所以会导致患者出现头晕的问题，严重的可能会有恶心、呕吐，尤其是原来就有运动病的患者，乘车的时候在玩手机，会导致患者晕车的反应加重，更容易出现头晕、恶心、呕吐等问题。人的内耳前庭感受器是人体平衡的主要的器官，包括三对半规管前庭的椭圆囊和球囊，当人在做运动的时候可以感受到各个方向的刺激，这种平衡是稳定的，乘车的过程中，车辆会有加减速的动作，对于半规管前庭的椭圆囊和球囊会有一定的刺激，这个期间患者如果在玩手机，患者的余光看见的物体会变化，对于前庭是一定的刺激，所以会头晕。"

语音时长01:24''

杨立平│大庆市中医医院

2019/12/21收听(50759)

玩手机头晕的原因

"患者玩手机头晕，原因可能与疲劳、颈椎病、视觉因素、前庭受到刺激有关系。具体可以有以下几方面：1、患者在长期的低头玩手机的情况下，容易导致患者的颈部肌肉劳损，对患者的椎动脉造成压迫，表现为脑供血不足，患者出现头晕。2、患者如果是玩3D游戏，患者对前庭会有频繁的刺激，也会出现头晕的反应，类似于患者乘车的时候发生晕车的反应。3、患者如果是有屈光不正等问题，玩手机也会对视觉造成一定的冲击，患者也可能会表现为头晕的症状。"

语音时长01:08''

杨立平│大庆市中医医院

2020/01/13收听(82373)

玩手机头晕是怎么缓解

玩手机头晕的主要原因是颈椎病，再有是由于玩手机过长双眼视觉疲劳，导致屈光不正引起的头晕。缓解的方法应该是积极的治疗颈椎病，包括减少玩手机的时间和频率，进行牵引、针灸、理疗、推拿等治疗方法。还可以选择热敷以及进行甲钴胺营养神经等的方法，缓解颈部肌肉紧张情况。双眼疲劳，可以给予闭目养神、静滴缓解眼部疲劳的眼药水缓解。最根本的还是要注意不能长时间玩手机，尤其是用手机打非常激烈的、声光刺激比较明显的游戏，非常容易出现头晕。

语音时长01:24''

刘建丰│哈尔滨医科大学附属第一医院

2020/06/14收听(58011)

玩手机头晕怎么回事

玩手机头晕初看是与眼睛、手机里的内容，引起精神高度紧张有关，但其实是由于调节身体平衡的前庭系统发生了问题。人体的身体平衡及定向功能，是由视觉、深感觉和前庭系统共同完成。人体能够通过视觉判断周围物体的方位，和身体与周围物体的关系，通过深感觉获取自身的位置、运动感觉，通过前庭系统感知身体的空间位置和保持姿势平衡，外界刺激会通过平衡三联传入皮质中枢，不断反射性调节机体的平衡。玩手机需要人体长时间注视手机屏幕，保持一定的姿势，全神贯注、精神高度紧张会影响到前庭功能的调节。长时间玩手机后出现头晕，建议马上放下手机闭目休息或换一种活动，很快就会好转。如果长时间不见好转，建议到医院看眼科和神经内科，寻求医生的帮助。

语音时长01:26''

陈葵│首都医科大学附属北京友谊医院

2020/04/11收听(30540)

01:55

玩手机头晕是怎么缓解

玩手机引起的头晕症状与手机的画面变动、环境变动有关，导致眼睛神经协调功能障碍，出现头晕症状，与...

陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院

2021/08/10播放(73164)

睡醒头晕是什么原因

滨医烟台附院　邹蓉

播放次数：3.26万

02:02

起猛了头晕的原因是什么

滨医烟台附院　邹蓉

播放次数：3.3万

01:52

头晕心悸是怎么回事

滨医烟台附院　邹蓉

播放次数：2.49万

02:02

突然头晕冷汗怎么办

滨医烟台附院　邹蓉

播放次数：3.59万

医生作品更多

微信扫一扫 查看医生科普知识 已扫237次

长时间玩手机头晕恶心怎么办

视频内容

相关推荐

长时间玩手机头晕怎么回事

玩手机头晕恶心怎么治疗

长时间玩手机头疼恶心怎么回事

长时间玩手机头疼恶心怎么缓解

长时间玩手机头疼恶心正常吗

长时间玩手机头疼恶心怎么回事

玩手机头晕怎么办

长时间低头玩手机头晕怎么回事

长时间玩手机头疼怎么办

坐车玩手机头晕恶心怎么回事

玩手机头疼恶心怎么办

长时间玩手机手臂酸痛怎么办

坐车玩手机头晕怎么办

坐车玩手机头晕怎么办

坐车玩手机头晕怎么办

为什么车上玩手机头晕

玩手机头晕的原因

玩手机头晕是怎么缓解

玩手机头晕怎么回事

玩手机头晕是怎么缓解

相关视频

睡醒头晕是什么原因

起猛了头晕的原因是什么

头晕心悸是怎么回事

突然头晕冷汗怎么办

医生作品更多