首都医科大学附属北京安贞医院
心脏内科中心
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预防心脏病应从改善生活方式、规律体检、学习心脏保健知识三个方面入手,具体如下:
1、改善生活方式:包括规律饮食,低盐、低脂和低胆固醇饮食,戒烟、限酒、改善情绪。心脏疾病中比较常见的是冠心病,即动脉粥样硬化性疾病,动脉粥样硬化的发生发展与吸烟、酗酒、睡眠不规律、压力大、情绪改变等密切相关,高血压、糖尿病、高脂血症也能促进其发展;
2、定期体检:主要针对可能引发心脏病的指标进行检查,如高血压、糖尿病、高脂血症等相关检查,另外应针对心脏结构、功能、心率进行相关检查;
3、学习保健知识:了解并掌握心血管保健知识,以便根据心脏疾病发作初期特征,及早发现异常。
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"如何预防心脏病?首先,心脏病包括好多类型,有先天性心脏病、后天性心脏病。第一是如何预防先天性心脏病?如果是先天性心脏病,如何去预防?首先,要在胚胎期要进行正规的产检,避免进行辐射、母体接触有毒的物质等。孕妇尽量不要生病,糖尿病的孕妇,也会让孩子有得先天性心脏病的可能。后天性心脏病,包括的种类更加繁琐,有瓣膜病、冠心病、心肌病等。就冠心病来说,要防止自身的血压升高,血脂一定要控制,平常吃饭,一定不要吃的太油腻,平常注意多锻炼。如果是心肌病,包括酒精性心肌病,不要喝酒太多,就能预防的。如果是心肌炎,感冒时间不能太长,太长一定要进一步检查,看看心肌酶有没有变高的情况,看看是不是出现心肌炎的情况。再就是瓣膜病,自身瓣膜发育不是很好,再加上自身有时候用力过猛,有时候引起瓣膜脱垂等等。所以锻炼的时候一定要注意,不要用力太猛。"
陈春强│聊城市第二人民医院
2018/05/11收听(88145)
心脏病包括先天性心脏病和后天性心脏病。先天性心脏病可通过孕期保健进行预防。母亲怀孕期间需避免病... 曹向红│山西省人民医院 2021/02/05播放(75574)
心脏病包括先天性心脏病和后天性心脏病。先天性心脏病可通过孕期保健进行预防。母亲怀孕期间需避免病...
曹向红│山西省人民医院
2021/02/05播放(75574)
对于先天性心脏病的预防,孕妇要在怀孕期间避免有毒、有害物质的接触,避免放射线的损伤,可以有效减少胎儿患先天性心脏病的发生率。对于遗传导致的先天性心脏病,只能通过产前检查进行预测。如果是后天获得性心脏病,可以通过改善日常生活方式的方法来预防心脏病的发生,包括戒烟、戒酒,避免劳累、熬夜,避免情绪紧张、激动、焦虑。如果患者存在慢性疾病,包括糖尿病、高血压、高脂血症,应该在医生的指导下,通过药物治疗、改善饮食以及适当的运动,来控制慢性病对心血管的损害。
朱航│中国人民解放军总医院
2020/04/30收听(32648)
"如果想要预防心脏病的发生,平日里一定要注意多从生活方式上进行干预改善。建议患者平日里要注意低盐、低脂的饮食,每日应当将食盐的摄入总量控制在6g以下。饮食当中要多吃新鲜的瓜果、蔬菜,因为新鲜的瓜果、蔬菜当中含有丰富的镁、钾以及叶酸成分,而这些成分有助于预防动脉粥样硬化的进展,可以进一步改善高血压的病情。除此之外,患者一定要注意每周运动4-5次左右,每次不少于30分钟,戒烟戒酒,规律作息,保持心情愉悦,这也是非常重要的。定期监测心率、血压、心电图、血脂、肝功、肾功以及心脏彩超的检查。"
魏晓冬│哈尔滨市第一医院
2019/04/23收听(76095)
"年轻人如果要预防心脏病,可以从以下几方面进行调整:1、改善不良习惯:年轻人饮食不规律、作息不规律,经常高盐、高油脂饮食以及高热量摄入、精神压力大、生活节奏比较快、熬夜、肥胖等,上述情况都有可能加重血管和心脏负担,所以年轻人在平时日常生活中,要养成良好习惯,早睡早起、尽量避免熬夜、学会正确疏导不良情绪,饮食上也以低盐、低油脂、低热量为主。2、适量运动:对心血管功能会起到一定改善作用,可以让身体血液循环、微循环得到一定改善。在平时生活中,可以采取散步、慢跑、骑车、游泳等运动方式。散步不仅对心脏收缩能力具有增强作用,而且会加快心跳以及使血流速度增加,从而让身体能够得到适应,起到预防心脑血管疾病的作用。3、戒烟、酒:吸烟对肺部有一定伤害,香烟中含有焦油以及烟碱,堆积血管内从而使血管发生堵塞,而使身体供氧、供血减少,同时对血液中血红细胞的活力也造成一定影响。喝酒后,酒精同样对血管内皮细胞产生损害,容易使动脉粥样硬化发生。所以,年轻人在日常生活中要戒烟、酒。经过上述日常生活改变,可以使心脑血管疾病的发生年轻化有所缓解。"
张彦昂│解放军联勤保障部队第988医院
2023/03/22收听(48750)
"这个心脏病不是说就是冠心病,心脏病有很多种,预防起来我认为主要掌握以下三个方面。第一,你要预防外来的邪气侵扰,外来邪气是什么?我们中医说风寒暑湿燥火,这是我们中医说的外感六淫邪气,这些气你得想办法避免招惹它,我们中医叫做虚邪贼风避之有时,你要躲避它,尤其是这种风寒暑邪。风为百病之长,百病多因风而起,所以这个风邪犹需要注意。还有跟心脏相关的主要是寒气寒邪,寒性收引,它跟你的心脏功能是相反的,相克的,寒性收引,它属水,心脏属火,水是克火的,跟它功能是相反相克的,所以也容易引起发病。还有就是暑气,每逢我们到暑伏天的时候心梗的病人很多,这个暑气你也得想办法避免它,为什么?我们中医说暑气通于心,这个暑气侵扰心气就慢慢消耗,这时候心脏也容易发病。那么第二个预防方法就是要减少自身的消耗,消耗什么?刚我们说了心脏功能主要有两个方面,一个是神明,一个血脉,然后你要减少心气、心血的消耗,不要过于用心,用心说的是心脏的功能,一个是心主神明,一个是心主血脉。你过度的用心,过度消耗,劳神必然伤气耗血。还有就是劳作过剩,你干的体力活太大太多,导致出汗过多,必然也会伤耗心的阴血。我们说中医认为汗为心血所化,汗为心液,你出汗多了,自然这个血就少了。第三个是适当的补养心气心血,也就是说通过颐养心神,多吃点甘平的谷物、水果或者少食不益心之气血之药,这些均有益于心脏的强复。"
匡武│北京中医药大学东方医院
2017/11/02收听(57456)
"不同的心脏疾病,预防方法也并不相同。对于高血压、心血管的疾病预防,需要健康的生活方式,适当的体育锻炼、减轻压力、合理饮食,减少不良因素可能带来的影响。但是,高血压有些并没有特定的原因是原发性的,有一定的家族倾向,可能没有特别的针对性预防,只能通过改善生活方式,延缓发生高血压的时间。一旦发生高血压,进行抗高血压的药物治疗,也能够将血压控制好。对于冠心病,目前主要针对高血压、高血脂、糖尿病,以及吸烟等不运动危险因素进行预防。对于心脏瓣膜病,比如风湿性的心脏病,是由于风湿热感染身体引起的,预防感染非常重要。目前还有些瓣膜病,没有明确的原因,所以不同心脏病的类型,预防的方法也不相同。"
刘文娴│首都医科大学附属北京安贞医院
2020/05/04收听(83609)
"为了预防心脏疾病的发生,可以参考以下几种情况:1、积极控制心脏病的易患因素,比如降低血压、降低血糖和血脂,使危险因素控制在正常范围内。2、戒烟、限酒。3、规律的休息,进行有氧体育运动,对于心脏病的预防有非常重要的价值。4、对于已经有心脏病的患者,比如冠心病或心功能不全,在平时活动中需要避免心脏的过度劳累,减少诱发心肌缺血或心力衰竭加重的可能性。"
徐新娜│北京积水潭医院
2020/05/04收听(21633)
"对于心脏病的预防与保养要在生活中注意如下几点:1、要定期监测血压、血糖以及到医院抽血化验血脂,以保证处于正常血压、血糖、血脂的范围之内,因为高血压、高血糖、高血脂等三高人群极容易得心脏病尤其是冠心病。2、除此之外,患者应该注意戒烟和限酒,逢年过节可以少量饮酒,但是也不能暴饮暴食以及酗酒,烟对身体有百害而无一利,因此烟一定要戒掉,酒只能适当的喝一点。3、要注意清淡饮食,低盐低脂饮食,少吃肥腻,少吃红肉,多吃绿色蔬菜以及优质蛋白比如鱼肉、虾肉等。4、应该注意保持良好的体型以及合适和合理的健身计划,比如每周运动2-3次,每次30分钟左右。5、要保持非常愉悦的心情,即使生活压力、工作压力很大也要经常放松心情,注意劳逸结合,因为情绪紧张、过于焦虑都是冠心病的高危因素。"
万鹏│常州市第一人民医院
2019/11/15收听(18616)
怎样预防心脏病,这个问题的范畴是非常广泛的,因为心脏病本身是很泛泛的概念。有多种多样的心脏病,... 吴彦│北京大学人民医院 2019/08/01播放(89205)
怎样预防心脏病,这个问题的范畴是非常广泛的,因为心脏病本身是很泛泛的概念。有多种多样的心脏病,...
吴彦│北京大学人民医院
2019/08/01播放(89205)
年轻人预防心脏病要从以下几点做起:1、改善生活方式:保证规律的休息和睡眠,每周都... 徐新娜│北京积水潭医院 2023/04/06播放(64239)
年轻人预防心脏病要从以下几点做起:
1、改善生活方式:保证规律的休息和睡眠,每周都...
2023/04/06播放(64239)
如先天性心脏病,很多与在怀孕期间病毒感染或使用不当药物等有关系,预防冠心病的发生很重要,因为冠... 任艺虹│中国人民解放军总医院 2021/03/09播放(50073)
如先天性心脏病,很多与在怀孕期间病毒感染或使用不当药物等有关系,预防冠心病的发生很重要,因为冠...
任艺虹│中国人民解放军总医院
2021/03/09播放(50073)
"心脏病是一个大类,冠心病最为多见,所以预防心脏病主要是预防冠心病,冠状动脉粥样硬化有关。首先遗传方面是无法预防的,但是危险因素是可以预防的,一般有高血压,高脂血症,糖尿病三个方面。高血压主要损伤血管和心脏,所以有高血压的必须控制在一定范围之内,中年人血压最好控制在收缩压140mmHg,舒张压90mmHg。血脂升高会导致血管腔内生成斑块,斑块会导致管腔狭窄,而出现心脏供血不足。糖尿病并发症之一就是血管病变,所以血糖升高也要控制在合理的范围之内。平时在生活方面要清淡饮食,可以推迟斑块的形成,还要进行有氧锻炼。"
周大亮│哈尔滨市第一医院
2019/10/26收听(39033)
"心脏病是心内科常见的疾病之一,发病率较高,一定要做好预防,方法如下:一、药物预防方面,可以服用他汀类药物降低血脂,钙离子拮抗剂降低血压,阿司匹林抗血小板聚集,将血压、血糖、血脂控制在稳定水平,可以泡服山楂、决明子、菊花茶,起到预防保健的作用。二、饮食方面,注意低盐、低脂、低糖饮食,膳食均衡,多吃富含纤维素、维生素C、维生素E的食物。三、生活方面,保持充足的休息,避免熬夜或者过度劳累,避免情绪剧烈波动,可以配合适当运动锻炼,比如打太极拳、八段锦,平时注意定期监测心电图、血糖、血压、血脂。"
2020/01/14收听(47195)
"临床上,心内科医生对于具备一项或者多项冠心病高危因素的人群,倡导其可以在日常生活中服用预防冠心病药物,包括阿司匹林以及他汀类药物等。此类人群往往具备这些特征:一、男性。二、高龄,主要是指年龄超过45岁。三、高血压。四、高血糖。五、高血脂。六、A型性格者。七、经常熬夜,缺乏锻炼人群。对于以上人群,患者容易得冠心病,平时生活中要注意低盐、低脂饮食,清淡饮食,多吃绿色蔬菜,少吃红肉,可以适当多吃白肉。服药要吃抗血小板的药物,如阿司匹林;调脂稳斑药物如阿托伐他汀和瑞舒伐他汀。如果患者频繁出现胸痛症状,则可以服用扩张血管药物,如硝酸酯类药物。如果患者进行心脏彩超检查发现心脏向两侧扩大,出现心脏收缩功能下降,则可以服用ACEI类药物逆转心室重构,以及服用β受体阻滞剂减轻心肌耗氧。"
2019/07/22收听(86140)
预防心脏病吃什么药,关键要看有哪些导致心脏病的危险因素。如果是老年人,有高血压、糖尿病、高脂血... 范振兴│首都医科大学宣武医院 2023/05/29播放(60795)
预防心脏病吃什么药,关键要看有哪些导致心脏病的危险因素。如果是老年人,有高血压、糖尿病、高脂血...
范振兴│首都医科大学宣武医院
2023/05/29播放(60795)
"心脏病患者的早期预防药品也称一级预防,对于一级预防,首先要给患者完善相关检查,如果出现动脉粥样硬化斑块,可以通过药物来增加斑块的稳定性。例如可以服用的药物有抗血小板聚集药,常用药物有阿司匹林、氯吡格雷或替格瑞洛,例如拜阿司匹灵肠溶片、波立维或倍林达等等,还有服用他汀类的降脂药,例如阿托伐他汀钙片、瑞舒伐他汀钙片,常用药物有立普妥、可定等等,还可服用ACEI类的药物,如卡托普利、依那普利,这些药物有预防心室重构和改善心脏供氧不足的这种效果。另外,如果患者有胸闷、气短等症状还可服用β受体阻滞剂,对于中药也有一定的预防作用药,例如复方丹参滴丸、通心络胶囊、芪参益气滴丸等等。"
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2020/07/29收听(71183)
"如果要预防心脏病的发生,主要是做好以下几点:1、要有积极的生活方式,即健康的生活方式,要低盐、低脂饮食,适当的运动,减肥,戒烟、戒酒,多吃青菜,保持乐观的心态,不熬夜。2、积极的控制危险因素,心脏病里面的危险因素常见的有高血压、糖尿病、高脂血症,以及肥胖、吸烟等。3、有症状的时候要及时到医院进行体检,及时发现问题,及早治疗。"
黄晓东│厦门大学附属第一医院
2020/02/04收听(84994)
"预防心脏病,患者应该服用的药物,大致包括以下几种:1、非甾体类抗炎药物:如阿司匹林;2、血管紧张素转换酶抑制剂:经常用的如卡托普利;3、血管紧张素受体拮抗剂:常用的如厄贝沙坦倍;4、β受体阻滞剂:常用的有美托洛尔,比索洛尔等;5、他汀类的降脂药物:常用的是阿托伐他汀,瑞舒伐他汀等。这些药物都可以有效地预防心脏病,预防心脏病吃的药物,是指心脏病的二级预防,二级预防包括A、B、C、D、E五个原则,具体如下:A:指的是阿司匹林和ACEI(血管紧张素转换酶抑制剂或血管紧张素受体拮抗剂);B:指的是β受体阻滞剂以及控制血压;C:指的是要戒烟以及同时要控制血脂水平,服用他汀类降脂药物;D:指的是要控制血糖,以及进行饮食的控制,进行减重治疗;E:指的是要进行健康教育,以及进行适当的运动。通过这些方式才可以有效地控制、预防患者心脑血管疾病进一步发生。"
李金梁│哈尔滨市传染病医院
2023/03/23收听(68859)
保护心脏和预防心脏病的措施如下:1、改善生活方式,戒烟限酒,低盐、低脂、低糖饮食... 林劲│海南省人民医院 2020/12/31播放(51220)
保护心脏和预防心脏病的措施如下:
1、改善生活方式,戒烟限酒,低盐、低脂、低糖饮食...
林劲│海南省人民医院
2020/12/31播放(51220)
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