北京中医药大学东直门医院
脾胃病科
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吃玉米可以缓解便秘,玉米含有丰富的膳食纤维,可以刺激肠道蠕动,起到缓解便秘的作用。无论是吃玉米、玉米面的窝窝头等,均可以增加杂粮的摄入,吸收以后大便的有形成分会增加,所以能够缓解便秘症状。与玉米具有同样功效的其他杂粮,包括麦片、高粱米、薏米等,均能够辅助通便。
蔬菜包括芹菜、韭菜、蒜苗、白菜帮等,由于富含膳食纤维,可以辅助增加大便有形成分,从而缓解便秘。但是老年人有时牙口不好,嚼玉米时可能更加费力,可以将玉米做成玉米汁,直接饮用。但是玉米汁最好避免将渣子滤掉,留下纯水,会使膳食纤维丢失较多,效果不好。
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在便秘的治疗方法中,增加纤维素的摄入,增加粪便容量,可以刺激肠道蠕动,缓解便秘。从这种意义上来... 赵士彭│河北医科大学第三医院 2023/04/25播放(57470)
在便秘的治疗方法中,增加纤维素的摄入,增加粪便容量,可以刺激肠道蠕动,缓解便秘。从这种意义上来...
赵士彭│河北医科大学第三医院
2023/04/25播放(57470)
"吃玉米可在一定程度上改善便秘的症状,尤其是慢性结直肠炎患者比较适合服用玉米,可以制作玉米粥或者玉米饭等,不仅美味,而且营养丰富。因为玉米中含有大量膳食纤维,属于每日必须摄入的粗粮,可以搭配山药、白术、砂仁等药材共同服用,可以起到增加肠道蠕动、修复肠道黏膜的效果,并且起效缓慢,作用平和,尤其适合便秘的患者长期服用,而不会产生明显的副作用和不良反应。便秘的患者还需要完善肠镜检查,明确有无器质性疾病,比如结直肠癌就有可能导致严重的便秘,早期发现肿瘤进行手术切除,才能有较好的后续生存质量。"
郭立芳│河北省中医院
2020/02/14收听(34846)
吃玉米在一定程度上可以缓解便秘,因为玉米中含有的膳食纤维比较多,可以增加大便体积,使大便比较容易排出,膳食纤维本身就可以刺激胃肠道的蠕动功能,增加粪便排出的速度,所以就可以起到缓解便秘的效果。但是便秘是不能单纯依靠吃玉米来缓解的,也可以搭配胡萝卜、菠菜、芹菜、韭菜等,这些也会更利于大便排出,便秘患者平时一定要养成良好的排便习惯,注意多喝水,可以喝蜂蜜水、茶叶水、荷叶茶水、菊花茶水等。还需要适当的配合运动,运动方面建议根据个人爱好来进行选择,只要运动均可以增加胃肠道的蠕动功能,特别严重的便秘也可以加用药物来进行缓解,对于便秘反复的患者,建议完善检查来排除器质性病变。
郭晓鹤│新乡医学院第一附属医院
2020/05/14收听(24544)
"吃玉米不会便秘。玉米属于五谷杂粮,是具有较高营养价值的粗粮,其中富含膳食纤维,会促进肠胃的蠕动,是比较好消化的食物。所以吃玉米不仅不会便秘,而且对消化有一定的好处。甚至当便秘的时候,还可以吃玉米来促进消化,不仅仅是玉米,还有其他富含高纤维的食物,也同样有这样的功效。而且像玉米这样富含膳食纤维的食物是可以预防便秘的,便秘跟日常生活中的饮食息息相关,当发现有这个征兆的时候,就应该好好想想饮食习惯是否有哪里不好,要及时调整,避免便秘。完全不用担心玉米会造成便秘,而且玉米对肠胃的益处是很大的。"
韩金利│哈尔滨二四二医院
2019/07/30收听(41858)
吃玉米通常不会导致便秘,因为玉米中含有丰富的粗纤维及淀粉。膳食纤维可以促进胃肠蠕动,同时可以缓... 廖江涛│湖南省人民医院 2021/09/02播放(82239)
吃玉米通常不会导致便秘,因为玉米中含有丰富的粗纤维及淀粉。膳食纤维可以促进胃肠蠕动,同时可以缓...
廖江涛│湖南省人民医院
2021/09/02播放(82239)
"吃玉米是可以缓解便秘的,玉米本身有丰富的纤维素,可以促进肠蠕动的增加,并且纤维素含量比较多,可以吸收肠道中的水分,使大便的体积明显增加,从而促进大便排出,所以可以明显地缓解便秘的情况,并且玉米还有防止动脉粥样硬化的功效,所以对于便秘的患者,可以适当的多吃玉米。但是也不建议单纯靠玉米来缓解便秘,平时还需要养成良好的生活习惯以及排便习惯。饮食方面需要适当地做出调整,避免辛辣刺激的食物,不要熬夜,多吃纤维素含量比较高的食物和水果,注意配合运动,还需要注意多喝水,可以晨起喝一杯蜂蜜水、淡盐水或者白开水,饮食方面一定要均衡。"
2020/03/11收听(71165)
便秘是消化科门诊的常见病、多发病,正常人每日排便1-2次,或者每1-2日排便一次,如果出现排便次数减少,少于每周两次,或者是排便时出现便块干硬、排出困难,以及排便量少等症状时即可诊断为便秘。便秘的发生多与不良的生活习惯、饮食结构以及不良的排便习惯密切相关,出现便秘症状时,患者应首先调整饮食以及生活方式,注意多吃蔬菜、水果、粗粮等富含纤维素的食物。玉米等粗粮富含纤维素,长期的进食可以治疗便秘,但是短期内使用玉米很难达到即刻的通便效果。便秘患者如便秘症状明显时,可尝试口服促动力药物以及聚乙二醇、乳果糖等药物通便,对症治疗。
赵海英│首都医科大学附属北京友谊医院
2020/04/22收听(37502)
"便秘的患者可以吃玉米,玉米里含有大量的粗纤维,可以刺激胃肠蠕动,加快粪便的排出,能有效的缓解便秘症状。便秘是指粪块在肠道中停留时间过久,水分被肠道重吸收,大便水分减少变干、变硬,不易排出。 便秘的患者平时要注意饮食习惯,多喝水,多吃新鲜的蔬菜和水果, 多吃润肠通便的食物如香蕉、苹果、红薯、蜂蜜水等。饭后要适量的运动,促进胃肠蠕动,促进食物消化,养成定时排便的习惯,如每天早上定时上厕所,做排便的动作。如果长期便秘不缓解,还要注意是否有肠道恶性肿瘤,应去医院做相关的检查,如结肠镜检查,以明确引起便秘的原因。"
周中银│武汉大学人民医院
2020/01/02收听(95351)
吃玉米能够缓解便秘,但是不能治疗便秘。玉米含有丰富的膳食纤维,摄入后可以促进胃肠的蠕动,达到缓... 廖江涛│湖南省人民医院 2021/09/27播放(56421)
吃玉米能够缓解便秘,但是不能治疗便秘。玉米含有丰富的膳食纤维,摄入后可以促进胃肠的蠕动,达到缓...
2021/09/27播放(56421)
"便秘时,喝蜂蜜水可以缓解便秘的症状,蜂蜜对症状较轻的、病程比较短的便秘病人有一定的润滑或通便作用。但是,因为蜂蜜含有雌激素,因此不建议年轻人和小孩儿以及男性患者经常食用。再有,香蕉能够起到润肠通便的作用,有帮助缓解便秘症状的作用。含有粗纤维的食物以及蔬菜、水果,例如各种粗粮,如玉米面、豆类、高粱米等,蔬菜有大白菜、芹菜、韭菜、竹笋、洋葱等等,水果有苹果、梨子、山楂、大枣等,富含粗纤维的食物有助于刺激肠道排出粪便,从而起到缓解便秘的作用。"
栾伟│哈尔滨市传染病医院
2019/02/22收听(71661)
"便秘的人群可以吃煮的玉米,也可以吃蒸的玉米或者煲汤的玉米还有玉米粥等。玉米属于粗粮,含有较多的粗纤维,可以促进胃肠道蠕动,所以能起到改善便秘的作用。便秘的人群建议平时生活中可以适当的多吃玉米,或者其他的粗粮类食物,如豆类食物、谷类食物还有红薯、马铃薯、山药等。当然玉米或者其它的粗粮建议不要超量的吃,而且要注意一日三餐的食物搭配合理,要保证膳食营养的均衡。平时还需要配合多饮水,可以多吃些水果。比较顽固的便秘患者需要到医院就诊,配合医生给予检查,必要的时候可以使用润肠通便的药物治疗。"
陈和萍│中国人民解放军第一八七中心医院
2020/01/04收听(96607)
黏玉米吃多了不会引起便秘,黏玉米本身就是粗粮,含有大量纤维素,是形成大便最主要的成分之一。除了... 沈涤华│上海交通大学医学院附属新华医院 2021/08/15播放(81237)
黏玉米吃多了不会引起便秘,黏玉米本身就是粗粮,含有大量纤维素,是形成大便最主要的成分之一。除了...
沈涤华│上海交通大学医学院附属新华医院
2021/08/15播放(81237)
"便秘的患者吃玉米有较多好处,补充身体能量,促进胃液分泌,促进肠胃活动。经常吃玉米对身体的好处比较多,玉米被称为长寿食品,里面含有较多的维生素、蛋白质和各种微量元素。早上起床后食欲处于下降,早上适当的吃玉米能快速补充身体的能量,能增加饱腹感。玉米里面含有比较丰富的维生素B,通过吃玉米能促进胃液分泌,可起到增加食欲的作用,玉米里含有膳食纤维比较多,适当吃玉米能够促进肠胃蠕动,能够帮助消化、吸收,也可缓解便秘。玉米属于五谷杂粮,是营养价值比较高的粗粮,因为膳食纤维较多,经常吃玉米也不会引起便秘。"
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2020/02/01收听(22759)
"吃玉米可以达到缓解便秘的效果,却没有治疗的作用。玉米是生活中比较常见的食物,其中不仅含有丰富的矿物质,并且膳食纤维含量也很高。在出现便秘现象时,可以适当吃玉米以帮助缓解。玉米属于粗粮的一种,玉米的表面上含有大量的膳食纤维,这种物质不会被人体吸收,同时还可以吸收水分。玉米中的膳食纤维在进入肠道中后,可以增加食物残渣的体积,同时刺激肠道蠕动。在肠道蠕动速度加快后,肠道中的内容物会被快速排出,因此具有缓解便秘的作用。但玉米并不是药物,因此对于便秘没有治疗作用。有便秘现象的人应当经常对腹部进行按摩,并适当的运动,以提高肠道的蠕动能力,促进便秘的缓解。"
2020/02/20收听(25395)
" 玉米并不会导致便秘的情况,相反玉米中含有的粗纤维素是比较多的,可以有效促进胃肠道的蠕动功能,有利于便秘的进一步好转,所以对于便秘的患者可以适当吃玉米,有助于便秘的缓解。 便秘期间饮食上主要是建议多吃粗粮,饮食尽量清淡、容易消化,避免辛辣、刺激的食物,多摄入新鲜的蔬菜、水果,这些食物中含有的粗纤维素比较多,适量的饮水、注意配合运动。 也可以反复按摩腹部,可以顺时针或者逆时针的揉腹部,也可以上下来进行推腹,必要时建议给予促动力、助消化、调节肠道菌群、通气排便的药物来对症治疗,也可以完善相关检查来进一步排除器质性的病变。"
2019/12/17收听(46323)
吃玉米可以治疗轻度便秘,玉米是含粗纤维的食物,进入肠道能够吸收水分,刺激肠道使大便顺利排出。但... 张继舜│首都医科大学附属北京朝阳医院 2023/05/25播放(66864)
吃玉米可以治疗轻度便秘,玉米是含粗纤维的食物,进入肠道能够吸收水分,刺激肠道使大便顺利排出。但...
张继舜│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/05/25播放(66864)
"地瓜可以缓解便秘的症状,地瓜本身就可以润肠通便、健脾益气。地瓜中含有比较多的纤维素,可以使肠道内的水分吸收增加,从而使粪便的体积增加,促进大便的排出。便秘的患者也不能单纯的依靠地瓜缓解便秘,平时还需要适当的在饮食方面进行调整,多食用粗纤维素类的食物,也可以适当的配合运动、多喝水,饮食方面注意避免辛辣刺激的食物,多食用利于排便的蔬菜和水果,也可以晨起喝一杯蜂蜜水,都可以缓解便秘的症状。平时还需要养成良好的排便习惯,必要时也可以适当的加用药物来对症治疗。"
2020/03/10收听(73099)
"吃地瓜是可以缓解便秘的,地瓜本身纤维素含量比较高,纤维素可以明显的刺激肠道蠕动,纤维素可以吸收肠道中的水分使大便体积增加促进大便排出,所以可以很好的缓解便秘。地瓜中的淀粉含量比较多,如果过量的食用地瓜会导致增加胃肠道负担比较重,胃肠道蠕动减慢也会出现便秘,所以在吃地瓜时建议适量为主,不要过多的食用地瓜。对于便秘患者平时除了吃地瓜,还需要在饮食和运动方面来综合的进行调理,饮食方面注意避免辛辣刺激的食物,多摄入纤维素含量比较高的食物,适当的配合运动、多喝水均可以缓解便秘。"
2020/03/10收听(26425)
"红薯含有的纤维素比较多,可以促进肠蠕动的增加,也可以吸收肠道的水分,使大便的体积增加,促进大便的排出,可以明显缓解便秘的情况。但是也有人吃红薯的时候会出现便秘的问题,一方面和个体差异有关系,这种患者属于脾胃比较虚弱的人。另一方面红薯中含有的淀粉含量比较高,过多食用红薯会出现明显的消化不良、腹胀,会加重脾胃的负担,患者就有可能会出现便秘的问题。所以患者在食用红薯的时候建议适量为主,还需要平时注意饮食和运动。"
2020/03/07收听(50858)
"便秘是临床上常见的疾病,严重影响了患者的生活质量。临床表现主要是大便干结,伴有排便困难,排便不尽感,其主要发病机制涉及到胃肠蠕动缓慢。西药方面主要有开塞露和乳果糖,如果症状严重的可以吃点复方聚乙二醇4000散,更严重的可以去医院进行灌肠通便。在平时的生活上建议多吃富含纤维素的蔬菜和具有润肠通便的水果,中医的穴位按摩,比如足三里,天枢等,都具有一定的排便作用。治疗便秘最好的办法是养成每天按时排便的习惯,养成生物钟后自然就能够每天按时排便。一般来说早上起床后喝一杯温开水去入厕为佳。"
吕林│中国中医科学院西苑医院
2018/07/25收听(35989)
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