为什么一没睡好就头痛

2023-04-23 14:01播放 :

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睡不好觉就头痛，其实比较常见，不算一个疾病，属于正常的反应。晚上休息不好，会导致脑血管的舒缩功能紊乱，就会引起头痛。

很多头痛，比如紧张性头痛或者偏头痛，致病机制可能不太一样，但都是脑血管的舒缩功能紊乱导致的头痛，因此就是要休息好。

但是否休息好，可能有很多原因，因为睡不好就头痛并不算疾病，所以没有太多方面的治疗。针对原因，做相应的对症处理或者相应的调整即可。

如果是明显的睡眠问题或者平常睡眠有明显障碍，时间较长，可能需要做相应的治疗。此时需要到神经内科或者精神心理科做相应的评估，然后针对失眠的原因做相对较正确的处理。

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没睡好头痛怎么办

"没睡好头痛，应给予口服布洛芬、萘普生、对乙酰氨基酚治疗，也可以口服阿司匹林和小剂量镇静药，比如地西泮、艾司唑仑、阿普唑仑。镇静药具有一定的依赖性，一般不主张长期应用。同时应让患者放松心情，减轻压力，适当参加锻炼，养成良好的作息习惯，按时睡眠、起床，保证充足的睡眠时间，不熬夜，生活规律，应减少玩手机、看电脑的时间，必要时也可以口服抗焦虑和抗抑郁的药物。临床上抗焦虑的药物，主要有坦度螺酮、丁螺环酮、劳拉西泮；抗抑郁的药物主要有西酞普兰。睡不好常常是由于神经衰弱引起，主要是由于精神紧张、工作压力大而导致。"

语音时长01:11''

袁俊丽│邯郸市第一医院

2018/12/22收听(61689)

没睡好头痛怎么办

"没睡好引起的头痛，可以通过给头部进行按摩，服用止疼药物或中成药，休息来改善。因为没睡好引起的头痛一般症状并不会太严重，患者可能表现的症状是以头昏沉、头胀痛为主。如果通过以上方式调整以后，患者头痛的症状仍然没有缓解，或者是头疼的程度比较重，伴有喷射样的恶心、呕吐，就要注意是急性脑血管疾病引起。不要盲目的应用止疼药物，应该立即就诊医院急诊科或者是神经科进行检查，根据病因来治疗。但是如果疼痛的程度并不那么重，就是对症的服用像养血清脑颗粒、镇脑宁胶囊、正天丸类的中成药就可以，多休息，头痛自然就可以得到缓解。"

语音时长01:11''

杨立平│大庆市中医医院

2021/05/25收听(34085)

睡觉没睡好头痛怎么办

"睡觉没睡好以后出现头痛，是正常生理现象，具体缓解方法如下：1、若头痛不重可不用太在意，若头痛严重可再睡一觉，若没有条件休息，也可用冷毛巾或冰块敷两侧太阳穴，使局部小血管收缩，减轻对脑组织或脑神经牵拉和压迫；2、也可口服止疼药物，如正天丸、氨酚待因片、布洛芬缓释胶囊等药物缓解头痛；3、可以按摩身体穴位达到缓解头痛的目的，如按揉两侧太阳穴、印堂穴、风池穴、风府穴、安眠穴等。"

语音时长01:10''

杨立平│大庆市中医医院

2019/03/11收听(97834)

昨晚没睡好今天头痛怎么办

患者昨晚没睡好，今天出现头痛的症状，可以口服非甾体类镇痛药缓解头痛，比如口服布洛芬缓释胶囊、氨酚待因片去痛片、养血清脑颗粒、正天丸、丹珍头痛胶囊，这类药物都可以对头痛有一定的缓解。但是最关键的是患者要充分的休息，通过休息以后患者头痛都能够缓解。　　没睡好出现头痛与大脑疲劳有关系，可能是紧张性的头痛引起，可以口服止疼的药物缓解，也可以通过物理的方式进行治疗，比如可以在头部进行按摩，通过中医针灸的办法改善患者头痛的症状。患者可以在两侧的太阳穴涂抹清凉油，都有提神醒脑的作用。

语音时长01:16''

杨立平│大庆市中医医院

2019/12/10收听(45553)

觉没睡好头痛怎么办

"睡眠不足、睡眠质量下降造成的头痛，大多数为脑疲劳后出现血管痉挛、紧张现象而出现头痛症状。如果及时能够再次得到休息，提高睡眠质量，睡一个好觉，头痛症状就会明显好转，如果没有时间再休息，可以应用对症止痛药物及时改善症状，不影响日常生活，如布洛芬缓释片、对乙酰氨基酚等。在临时应用后应该找时间好好休息、放松心情、减少压力、养成良好的生活习惯、作息时间等。在必要时测量血压，减少血管紧张痉挛的诱发因素，避免长期高血压对于血管的损害而造成一旦有睡眠不足、熬夜现象，就容易反复头痛的情况。"

语音时长01:14''

曲延民│哈尔滨市第一医院

2019/10/17收听(21057)

没睡好觉头痛怎么办

"患者没睡好觉，出现头痛的症状，可以在两侧的太阳穴涂抹清凉油、有提神醒脑、减轻头痛的作用。还有患者可以到户外呼吸一下新鲜的空气，晒晒太阳，多休息都有助于减轻患者头痛的症状。而如果患者头痛严重，可以口服止疼的药物来缓解头痛，可以口服养血清脑颗粒、正天丸、丹珍头痛胶囊这一类的中成药。也可以口服非甾体类的镇痛药来终止头痛，那常用的像布洛芬缓释胶囊、去痛片、氨酚待因片、吲哚美辛、还有就是麦角胺咖啡因、这一类的药物都可以很快地缓解患者头痛的症状。还有就是患者也可以通过中医针灸、还有就是头部特定的穴位按摩的方式来缓解头痛。"

语音时长01:10''

杨立平│大庆市中医医院

2019/09/03收听(24551)

晚上没睡好头痛怎么办

"晚上没睡好出现头疼往往是由于休息不好，睡眠不好所造成的头痛，这种头疼属于一种紧张性头疼，改善睡眠是最主要的。改善睡眠的方法主要是保持卧室的安静舒适，同时在睡前尽量避免一些剧烈的运动，避免饮用浓茶、咖啡等刺激性的食物，避免观看一些恐怖的电影等，对改善睡眠是有好处的。如果仍不能睡好，必要时可以口服一些镇静安眠药如唑吡坦等，如果睡眠好了，绝大部分患者头疼自然能够缓解，如果头疼还不能缓解，可以服用一些非甾体类的止痛药，如布洛芬等。如果患者是长期出现睡不好觉，头疼，应该看看他有没有情绪的问题，可以服用一些改善焦虑、抑郁的药物，如五羟色胺再摄取抑制剂，必要时应该去医院完善一些相关的检查。"

语音时长01:31''

孙庆利│北京大学第三医院

2020/03/27收听(51210)

为什么睡多了会头痛

"出现睡多了头痛的现象，首先要考虑患者睡眠的时间过长、浅睡眠的时间过长，人体在浅睡眠的状态下，迷走神经是兴奋的，脑部的血管是扩张的，这时患者脑部的血流速度是减慢的，就会出现脑供血不足的现象，如果睡眠的时间比较长，这时浅睡眠的时间也就延长了，相对的脑供血不足的时间也就出现了延长，当睡醒了之后就会出现脑部的缺血、缺氧而表现头痛的症状，建议患者在睡眠的过程当中，不可以睡的时间太长，要适当的安排作息时间；其次睡觉睡多了，出现头痛的患者，还有可能是由于颈椎病、颈部间盘突出压迫神经所引起的。"

语音时长01:11''

李洪莲│英德市人民医院

2019/07/29收听(81844)

睡不好觉为什么会头痛

"睡不好觉后病人出现头痛，考虑是由于睡不好觉诱发偏头痛的发作，病人平时有反复发作的头痛病史。睡不好觉、劳累、紧张、感冒后都可以诱发偏头痛急性发作，病人可以出现头痛、恶心，严重时还可以伴有畏光、流泪。睡是不好觉出现头痛，也考虑是由于睡不好觉导致的血管痉挛。由于血管痉挛，病人可以出现头痛，严重时还可以伴有头晕。对于此情况可以口服缓解血管痉挛的药物，以及钙离子拮抗剂，病人的头痛可以得到明显缓解，临床上常用的有盐酸氟桂利嗪或者尼莫地平等。睡不好觉出现头痛，也见于部分神经功能衰弱的病人，特别是围绝经期的妇女。由于睡不好觉影响脑内递质代谢，病人可以出现头痛、头晕等，伴有周身乏力、记忆力下降，考虑和脑内递质代谢紊乱有关。"

语音时长01:27''

刘月姮│大庆市中医医院

2020/01/29收听(60637)

没睡好觉头痛恶心呕吐是怎么回事

"没睡好觉、头痛、恶心、呕吐，考虑是由于睡眠不好诱发偏头痛发作，病人平时会有反复发作的头痛病史。偏头痛是常见的原发性头痛，严重时病人可以伴有恶心、呕吐、畏光、流泪等。对于此情况，急性期可以给予病人口服非甾体类抗炎药，如布洛芬、对乙酰氨基酚，也可以采取中医的针灸、按摩来缓解。没睡好觉、头痛、恶心、呕吐还可以见于部分高血压的病人，由于睡不好觉可以导致血压增高，严重时可以出现血管痉挛。病人会出现头痛、恶心、呕吐，严重时还可以有头晕，建议给予病人监测血压，平时口服缓释的降压药，避免睡不好觉，必要时可以口服改善睡眠的药物。"

语音时长01:11''

刘月姮│大庆市中医医院

2020/02/11收听(71674)

睡不够出现头痛怎么缓解

"睡不够出现头痛，可以口服布洛芬、吲哚美辛进行对症止痛治疗，同时要改善睡眠。如果患者有神经衰弱时，可以口服谷维素、安神补脑液和养血清脑颗粒、心神宁片进行治疗。必要时也可以口服镇静药，临床上常用的有地西泮、劳拉西泮、艾司唑仑、阿普唑仑，也可应用氯硝西泮等。如果患者是由于焦虑症引起的睡眠障碍，可以口服坦度螺酮和丁螺环酮，也可以口服劳拉西泮。如果患者是由于抑郁症引起的睡眠障碍，一般口服西酞普兰。如果患者是更年期引起的，主要是由于内分泌功能紊乱所导致。可以口服谷维素，也可以口服口服液，如太太口服液进行调理。同时对一些生活方式加以干预，比如适当参加体育锻炼，适当进行户外运动。避免睡前过度兴奋，睡前不要喝咖啡和浓茶。"

语音时长01:21''

袁俊丽│邯郸市第一医院

2019/07/26收听(39793)

为什么睡觉睡的头痛

"人在睡眠时呼吸变慢，血液中的二氧化碳蓄积增多，如果每天睡觉时间比较长，二氧化碳就像人体内的麻醉剂一样，患者就会出现昏昏沉沉，甚至头晕、头痛的现象，睡眠时间长还会使人的大脑皮层因为抑制过久，从而降低兴奋性，导致反应迟钝、记忆力下降，最主要的头痛的几个原因：第一、睡得太久、睡得不好，如果夜里反复失眠，长期在浅度睡眠时间内，大脑血流会向其他地方扩布，分布在血管的神经受到牵拉，从而出现头痛的情况。第二、不良睡姿，比如趴着睡，会减少头部的血供，有可能出现头晕、乏力、眼花、四肢麻木等。第三、受凉、受寒。第四、相对起床的动作比较快，有可能会造成颈部肌肉拉伤，从而引起头痛。"

语音时长01:21''

郭向飞│首都医科大学附属北京安贞医院

2020/09/21收听(52596)

为什么睡久了会头痛

"出现睡多了头痛的现象见于以下原因：1、考虑患者睡眠的时间过长，浅睡眠的时间过长，人体在浅睡眠的状态下迷走神经是兴奋的，脑部的血管是扩张的，这时患者脑部的血流速度是减慢的，就会出现脑供血不足的现象。如果睡眠的时间比较长，浅睡眠时间也就延长了，相对脑供血不足的时间也出现延长，当睡醒的时候就会出现脑部的缺血、缺氧，而表现头痛的症状。患者在睡眠的过程当中不可以睡的时间太长，要适当的安排作息时间。2、睡觉睡多了出现头痛，患者还有可能是由于颈椎病压迫神经所引起的。"

语音时长01:23''

曲延民│哈尔滨市第一医院

2020/08/11收听(76038)

没睡好为什么会头疼

睡眠不好会出现头痛，主要的原因是头部的血管、神经没有经过夜晚的休息调整，出现过于紧张，特别是血管出现痉挛，而引起头部相应位置出现供血不足，反映出来则是头部出现疼痛。在日常生活中，可以通过口服药物纠正，比较常见的是养血清脑颗粒、正天丸、安神补脑液等，同时配合低盐、低脂的饮食，注意休息，规避风寒，这些都有助于血管和神经的修复，有助于疼痛的消失。在适当的时候，可以听缓解精神压力的音乐，有助于血管、神经的调节，疼痛则会减轻。

语音时长01:21''

张天鹏│鸡西市人民医院

2019/02/14收听(20967)

睡太久头痛怎么回事

"睡太久出现头痛的现象，这主要是由于睡眠的时间过长所引起的。人体在睡眠的过程中是迷走神经处于兴奋的状态，这时全身的血液流动的速度比较缓慢，全身的血管是处于扩张的状态，脑部的血管也是处于扩张的状态，睡的时间太长就会导致脑部血液供应量减少，因为脑部血管扩张以及血流速度缓慢，造成了脑部供血不足的现象，这时就会出现脑部的缺血以及缺氧的时间长，患者就会出现头痛的症状。建议患者睡眠的时间要适当的进行调整，以睡醒之后没有头痛的症状为最佳的睡眠时间。"

语音时长01:10''

李洪莲│英德市人民医院

2019/08/14收听(86031)

睡多了头痛怎么办

"人在睡眠状态下基础代谢率降低，血流速度减慢，如果睡眠时间过长，可以导致大脑长时间供血不足的症状，引起头晕、头疼等症状。如果平时无不适症状，只是睡眠时间过长引起头疼的症状，这种情况一般不用治疗，起床后可以到室外多运动、多呼吸新鲜空气、反复进行深呼吸、多按摩太阳穴，大多数患者是可以缓解，如果头疼症状不缓解，可以口服对乙酰氨基酚片对症治疗。平时安排合理的睡眠时间，保证充足的睡眠质量，不可以睡眠时间过长，但最好也不要熬夜，每天晚上十一点前休息，每天休息七至八小时，午休时间一般不超过半小时，饮食清淡。"

语音时长01:19''

全赞荣│哈尔滨市第一医院

2019/09/20收听(24236)

睡不好头痛的原因

"睡不好出现头痛的原因，从以下几点进行分析。第一点，睡不好以后大脑疲劳、脑神经功能紊乱，患者可以出现头痛、头昏、头沉等症状。第二点，睡不好觉可以诱发偏头痛的发作，偏头痛一般可以因为睡不好、受凉、生气、劳累、暴怒、用脑过度引起。一般都会有视觉先兆，如闪光、暗点，持续数小时可以缓解，头痛是以中重度的搏动样疼痛为主。第三点，血压升高引起的头痛，睡不好以后血压会升高导致头胀痛，多注意休息，改善睡眠，可以口服长效的降压药物平稳的降血压，头痛可以缓解。"

语音时长01:09''

杨立平│大庆市中医医院

2019/04/15收听(69307)

睡太久头痛怎么回事

头痛是人体常见症状，而睡眠则是人体本能，睡眠与头痛的关系而言，睡得不好、睡眠质量差，无论是睡的时间少，还是睡的时间长，睡得过久都可以造成头痛的出现。某些睡眠相关疾病，如睡眠呼吸暂停综合征会干扰睡眠，即使睡的时间再久，睡眠质量也不高，白天会出现头痛、乏力、精力不足等等症状。一般而言头痛是身体发出的预警信号，需要认真对待。如果醒后头痛很快好转可以观察，如果醒后头痛症状持续应该去医院就诊。

语音时长01:17''

陈葵│首都医科大学附属北京友谊医院

2020/03/16收听(54650)

02:12

睡太久头痛怎么办

睡太久头疼的病因目前并不是完全清楚，考虑可能是睡眠增多的时候，主要是浅睡眠增多，而深睡眠并没有...

孙庆利│北京大学第三医院

2019/07/16播放(67512)

睡不好头痛怎么回事

"睡眠质量差、长期失眠的患者会出现头疼、头晕、记忆力减退，嗜睡等不适症状。大脑需要的营养成分较多，休息不好的患者，大脑得不到充分的休息，出现头疼等不适症状，可能是脑动脉供血不足引起的，引起的原因主要有以下几种：1、脑缺氧出现头疼的症状，可能是失眠引起的脑动脉暂时性供血不足，改善睡眠质量会好转，不用治疗。2、神经衰弱，长期失眠的患者会引起神经衰弱等心理性疾病，出现头疼、精神差等症状，影响身体健康，影响工作和学习。平时不熬夜，改善睡眠质量，长期失眠的患者，需要到医院就诊，必要的时候，可以服用改善睡眠的药物治疗，如安神补脑片等。"

语音时长01:18''

全赞荣│哈尔滨市第一医院

2019/11/26收听(84350)

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