人的血压每天有两个峰值，分别在上午的8-10点和下午的5-6点，所以在测量血压的时候，尤其针对高血压的测量，一定要测在两个时间段内测量。

在测量血压之前，尽可能地好好休息半小时左右，期间忌烟酒、咖啡等会使血压升高或发生变化的因素，也不要进行过激运动，平静后测的血压才是峰值。这两个阶段的血压值基本上就代表这一天血压最高大约是多少，根据血压高的程度，再判定是否需要用药物治疗。