怎么降低转氨酶高，先要针对引起转氨酶高的病因进行控制，某些情况下，只要对病因进行及时控制，转氨酶可以逐步自行恢复正常。包括生理性原因、病理性原因，具体如下：

1、生理性原因：比如因为抽血前过量饮酒、过量运动、暴饮暴食、熬夜等原因而导致的这些情况，只需要及时针对这些病因进行调控，转氨酶自然可以恢复正常；

2、病理性原因：如果是因为一些病理性的原因，比如脂肪肝、酒精肝、药物肝、乙肝、丙肝等引起的，针对这些病因，如果并不严重，及时针对病因进行治疗处理，往往转氨酶也能够逐步恢复正常。如果这些病因比较严重，积极控制，在短期内并不能达到有效的控制情况，有可能需要结合保肝治疗，才能达到相应的降低转氨酶高的效果。比如如果乙肝病毒复制率明显升高，需要结合抗病毒的药物治疗，如果是因为严重的肝硬化，需要针对性给予抗肝纤维化的治疗。如果是因为自身免疫性肝病，还需要结合相应的降低免疫力、激素治疗等方式。

因此，具体怎么降低转氨酶高，可以选择的方法很多，具体要根据引起转氨酶升高的病情而定。