吃完饭肚脐眼下方疼痛，常见的原因为肠痉挛，主要是进食后，刺激肠道肠壁的平滑肌强烈收缩，引起的阵发性疼痛。另外也见于胃下垂、十二指肠淤滞症、胃肠功能紊乱、肠道菌群紊乱、炎症性肠病，以及部分肠扭转、缺血性肠病、小肠肿瘤等疾病。

日常多吃易消化的流质饮食，如小米粥、清淡面条等，多吃新鲜蔬菜和水果，可以补充多种维生素，少吃辛辣、刺激、生冷、油腻的食物，以及油炸食品、甜食。吃饭时要细嚼慢咽，利于营养吸收，放松心情，避免过于焦虑和紧张，生活规律、劳逸结合等。如果无法经饮食、日常生活调理缓解，要及时就医，结合检查，比如消化道造影、肠镜以及大便常规、血常规等检查，排除相关疾病，避免延误治疗。