脚后跟骨刺最佳治疗方法，主要包括局部热敷和理疗、补钙、制动等。具体如下：

1、局部热敷、理疗：可有效缓解因跟骨刺而产生的局部炎症、疼痛和肿胀；

2、补钙：多摄入含钙丰富的食品，如牛奶、鸡蛋，也可以服用补钙药物，如钙片、维生素A、维生素D，增加骨钙含量，治疗骨质疏松；

3、适当制动：不过多的负重锻炼，减少对跟骨刺的刺激，避免走路过多。以上方法相对适用于所有跟骨刺患者，通过上述干预措施，多数跟骨刺疼痛或脚跟疼的患者可得到很好的缓解。